粗鹽減肥有奇效？怎樣可以利用粗鹽減肥呢

粗鹽有發汗作用，可幫助人體排出體內多余水分，并且促進皮膚的新陳代謝，排除體內廢物，從而使人達到瘦身效果。并且粗鹽的顆粒能起到磨砂的功效，不僅瘦身還能美容。那么該怎么利用粗鹽減肥呢？ 

粗鹽減肥方法

1、粗鹽浴減肥

盛取2湯匙粗鹽，放入40攝氏度的溫水中調勻。將身體浸泡在澡盆中5分鐘，然后離開浴盆30秒，再重新回到浴盆中。重復此動作2-3次。最后，用沐浴露清洗全身，包括用洗發露清洗頭發。 

2、洗澡后粗鹽瘦身法

在沐浴后一樣也可以使用，先把一大匙的粗鹽撒在手掌上，直接地按摩全身或身體上想要瘦的部位，如：腹部、大腿、手臂四周，但是記得要輕一點，搓得太重可是會導致皮膚變得更粗糙喔。tips：同樣，如果你的肌膚比較敏感，可用“沐浴鹽”。

 3、粗鹽瘦腿

 坐在椅子上，將腳放在高于心臟的位置，用水沾濕雙腳，將鹽粒均勻涂抹在腿上，來回推抹20次。直到雙腿發熱，然后用保鮮膜將雙腿包起來，10分鐘后揭開保鮮膜用暖水將雙腿洗干凈。 

4、粗鹽瘦臉

沾濕手和臉部，將鹽粒輕輕拍打在臉上，在保鮮紙上留下一個小孔作為呼吸。用保鮮膜包住整張臉，用熱毛巾敷臉1分鐘，再中冷毛巾敷臉1分鐘。不斷輪流熱毛巾和冷毛巾敷臉。重復5次，再出去保鮮紙，用溫水洗去鹽粒。 

5、粗鹽瘦雙下巴

雙手蘸水，再黏上粗鹽粒，將粗鹽粒放在下巴下左右推抹20下，直到下巴微微發熱。再換手繼續推抹下巴20下，然后用保鮮紙將下巴包住，用毛巾固定保鮮紙。10分鐘后除去保鮮紙，用溫水沖去鹽粒即可。 

粗鹽減肥注意事項

粗鹽減肥很有效果，可是這要看個人體質決定，不是每個人都適合的，有些人體質不合適可能會造成下面的不適狀況，比如：

1、在使用前最好進行膚質敏感測試，如將少量粗鹽擦拭與耳后觀察。

2、若因不慎使用粗鹽減肥法導致紅腫比較嚴重，可在醫生指導下買消風止癢顆粒或氯雷他定抗過敏的藥物來治療，同時吃點葡萄糖酸鈣片。另外，要保證不吃辛辣刺激和易過敏食物。

3、用粗鹽減肥法時要注意揉搓的力道，不要過大。還有使用完后記得涂一些潤膚乳之類的東西，及時給皮膚保濕補水，挽救因粗鹽導致的皮膚粗糙情況。