為什么有時餓久了就不餓了？

很多人反應，饑餓的時候如果饑餓的時間過長，就不會再感到饑餓。之所以會有許多的人餓過勁了就不餓，是因為很多人在減肥的時候采取不吃東西，就是節食的方法。

人餓的原因是因為血液里面的血糖濃度減少，進而體內就會有正常的生理反應，人就會感到饑餓。正常的情況下，人應該補充食物，如果這個時候不及時補充食物，人就會感到越來越餓，但是餓久之后，生理反應會促使分解肝糖原，人反而就不會感到饑餓了。

大部分的女生采取這種方法減肥，但是這種減肥方法并不理想，一但忍不住饑餓，放開了吃，身體就會反彈，脂肪就會增多，體重就會增加，相比減肥之前的體重，反而還重了。

采取長時期不吃東西來減肥的方法，有利有弊，但利是短期的，也是微小的，而弊端則是長期的深遠的，這種方法會降低人們的體質，降低人們的抵抗能力，后遺癥也很多。專家們非常不贊成利用這種方法減肥。

在產生餓的信號的時候，如果長時間不進食，人體就會自動分解體內的脂肪和其他的營養物質來補充能量，那么脂肪就會轉換成糖類來分解，完成這個過程之后，大腦就不會再發出饑餓的信號，人體也就不會感覺到餓，這也是由于腦細胞進入一個不應期，在一定時間內不再向大腦發出信息，這就是人們所說的餓過勁了，肚子餓與血糖低不一定成正比。

值得人們重視的是餓過頭，還不補充能量的話，長期以往就會得胃病。人餓的原因是血糖里面的血糖濃度減少，進而會產生正常的心理反應，大腦會傳輸餓的信號，如果長期維持這種狀態，大腦疲勞，就會損害這種信號機制，大腦機制也會紊亂。

年輕的時候就會常常犯低血糖的毛病，體型不但不會保持苗條，還有可能會變胖，因此，多餐少食才是正確的慢慢減肥的方法。無論工作有多忙，學業有多繁重，都要抽出時間來補充能量吃適量的食物，保持健康的身體。

對于減肥的女生來說，想要正確又健康的減肥，切記不要誤入歧途，旁聽道說，減肥的正確方法是多喝水，可以分解體內的脂肪，長期做到這一點的話，體型就會慢慢變好，體重就會下降，人人就都有一個健康的身體和健康的心理。