嬰兒肥如何瘦臉教你大肥臉也可以瘦出小V臉

2017-05-25 11:12:05 家庭醫(yī)生在線

按摩瘦臉

把嘴巴鼓起來吐氣，再吸氣，反復(fù)幾次，每次堅持10秒鐘，雙手手掌貼住腮幫，然后將嘴巴張開呈“啊”狀，輕輕按摩10次。效果：可以減掉臉部贅肉，效果很明顯。

用手拍臉

做法：剛洗完臉或者搽化妝水的時候用手拍臉，直到臉上水被吸收。效果：不但對瘦臉有幫助而且皮膚也會因為吸收水分而變好，一取兩得。

冷熱交替敷臉

做法：冷熱交替敷臉，先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重復(fù)3次。效果：可以促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，促使排出臉部多余水分，但是要把握好溫度，不可太熱。

點按穴位法

準(zhǔn)備：位于前頸喉結(jié)外側(cè)3厘米處與位于嘴唇斜下凹處的穴位，具有增進(jìn)臉部血液循環(huán)以及讓皮膚變得緊致的神奇功效，常按這兩個穴位，可以使臉部變小變美哦。做法：仰躺在床上，使用手肘支撐著身體，然后盡可能地向后伸展頸部，堅持10秒鐘，再盡可能地慢慢收回下巴，停留5秒鐘后放松下來，每天重復(fù)5次。

睡前拍打按摩

每天早上起床時或晚上睡覺前用手掌拍打臉部肉多的地方，力度自己掌握，最好別下手太狠。拍打5分鐘以上，直到臉感覺到熱熱的并有點發(fā)紅時就可以停止了。也可拍，揉，搓換著進(jìn)行。其實沒有時間限制，邊看電視和上網(wǎng)無聊時也可以做的。讓臉部多余的脂肪隨著每天的拍打運(yùn)動而消除，漸漸呈現(xiàn)出一張完美的小臉。

多喝水

其實喝水也有助于縮減嬰兒肥。每天喝適量的水可以幫助消除臉部浮腫，還能讓你的肌膚及時補(bǔ)充水分，看起來更加的水嫩。尤其是在大清早的，喝杯白開水就能清腸排毒，促進(jìn)消化。碰到便秘的話，那就再白開水種加入適量的鹽能通宿便哦，讓你有更好的氣色。

健康的飲食習(xí)慣

平日注意多攝取含高鉀質(zhì)的食材，因為鉀質(zhì)能夠促進(jìn)體內(nèi)代謝功能，高纖維質(zhì)的海藻類、豆腐豆干及青菜、水果都是小臉的優(yōu)質(zhì)飲食。此外要養(yǎng)成正確的咀嚼習(xí)慣，做到細(xì)嚼慢咽，這樣可以很好地鍛煉到面部肌肉，燃燒面部脂肪，對于減嬰兒肥效果極佳。