瘦臉有絕招 5個方法幫你擺脫大餅臉困擾

近期很多人都抱怨，說自己瘦先瘦胸，胖先胖臉，而在這個看臉的世界里，臉胖是非常“致命”的事情，瘦臉也成為很多女孩子的首要任務。那么到底應該怎么瘦臉呢？

瘦臉有絕招

1、解決臉部水腫問題

臉部水腫，容易脂肪堆積都是都是我們臉胖胖的原因。我們要解決這些問題，才能更好地瘦臉，臉部水腫跟我們日常的作息時間很有關系，我們要有好的生活作息時間，加上多做運動可以改善我們水腫的問題。臉部容易脂肪堆積，是因為日常生活中吸入過多的熱量，卻沒有運動，吃清淡一點，多做運動就可以防止這個問題了。

2、多吃富膠原蛋白的食物

牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨中，都含有豐富的膠原蛋，他們可以讓 皮膚 柔軟更有彈性，也能抑制法令紋的生長。含有維生素A和C的食物，可以抗氧化。橙子，胡蘿卜，菠菜，青椒，都是多多益善。

3、冷熱交替敷臉

冷熱交替敷臉，先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重復3次，可以促進肌膚的血液循環，促使排出臉部多余水分，但是要把握好溫度，不可太熱。

4、按摩法

STEP1：除了大拇指以外的其余四根手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，輕輕地拍打3-5圈，一邊做完之后再換另一邊進行拍打，重復5次。拍打時，嘴巴肌肉是放松的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。

STEP2、在兩頰的部位，用大拇指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個動作可以兩頰一起做，畫大約100-120下即可。

STEP3、最后一個動作是用手掌并攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40-50下。

5、小動作瘦臉

生活有很多小動作可以幫助我們瘦臉的，嘴呈“啊”字張開，下巴往下持續約10秒，動作重復3次，這一動作能夠很好地鍛煉下巴及臉頰肌肉，另外可以多笑，笑的時候可以拉動臉部的肌肉，促進臉部脂肪的燃燒。在生活中找多幾個適合自己的瘦臉小動作，也可以輕松達到瘦臉的目的。