聽說愛吃火鍋的你也便秘了～

2016-12-13 17:57:10 家庭醫生在線

天冷穿秋褲，人冷吃火鍋。在寒冷的冬天三五好友團團圍坐吃上一鍋熱騰騰的火鍋，再配上麻辣鮮香的鍋底，點上自己喜歡的黃喉雞爪鴨腸肥牛和啤酒，頓時覺得人生完美了有木有？！都說能吃能喝是最幸福的事兒，可是，嘴巴的狂歡過后，很多小伙伴發現，自打進入冬天，吃多了火鍋，“便便”竟常常“失約”，千呼萬喚也不肯出來了！

為什么吃火鍋會便秘呢？這是因為很多人在吃火鍋的時候，離不開辣椒、蔥、蒜等辛辣調味料，有時還會添上幾瓶啤酒，而這些食物都有助火傷津液的作用，容易使腸道內津液缺乏而生便秘。很多小伙伴在便秘之后，以為吃上幾片降火藥就了事了，其實，清火藥都是些苦寒類藥物，對人的脾胃有一定的傷害，吃了也不一定有效。吃火鍋后導致的便秘，我們更需要的是幫助腸道分泌“津液”，增加腸道的潤滑度和軟化便便，同時增強腸道的蠕動力，以促進便便的順利排出，比如服用首薈通便膠囊。

為什么要選擇這個通便藥呢。一來是因為它的安全性。我們聽說過很多通便排毒產品因含有瀉藥成分，吃了對腸道有很大的危害，而首薈通便膠囊是通過中醫辨證、科學配伍的通便藥方，不僅能夠改善便秘的情況，還對人體有很好的保健效果。經過臨床驗證，首薈通便膠囊無明顯毒副作用，無結腸黑變及結腸無力等不良反應，更安全；二來是因為它效果好，首薈通便膠囊全方共8味藥材組成，原材料均選用道地藥材，包括人參、阿膠、何首烏等名貴中藥，具有瀉濁通便、養陰益氣的功效，還能有效促進患者的胃腸道蠕動和腺體分泌（即分泌津液），改善腸道的潤滑度，軟化便便，從根本上解決便秘這個問題，效果更好。

除此之外，我們在吃火鍋的時候，盡量做到以下幾點，以減少便秘的發生：

1、少吃辛辣食物，可加點豆腐，多吃蔬菜，可起到清熱瀉火、除煩止渴的作用。

2、吃藥膳火鍋要因人而異，氣虛的人可在火鍋里加人參；血虛的人可加些當歸、紅棗、蓮子，但最好先聽取醫生意見，不隨意亂吃。

3、吃火鍋后不要馬上喝茶，也不要邊吃火鍋邊喝茶，否則容易便秘。

4、吃火鍋后可多吃些香蕉、蜂蜜等潤腸通便的食物，可改善便秘。

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