古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
據英國《每日郵報》11月24日報道,因童年大量食用高熱量食物,伊朗一名女子體重堪比小象,經過胃束帶減肥手術后,成功減肥57公斤,成為新一代“網紅”,吸粉8萬人。
29歲的麥迪·戈羅布(Maddy Ghorob)出身于一個伊朗家庭,從小就愛吃各種高熱量小吃。日積月累,麥迪的體重也跟著一路飆升,達到了驚人的295磅(約134公斤)。麥迪開玩笑稱自己的體重足有一頭小象重,然而真正讓她下定決心減肥的動力卻來自她的父親。由于肥胖的身形,麥迪出行時不得不依賴于谷歌圖片來尋找適合自己用餐的餐廳,以便確保她能順利坐進餐廳的座位。
看到女兒如此消極的生活態度又擔心她的健康問題,愛女心切的父親為麥迪敲響了警鐘:“我羞于和你一起出現在公眾場合。不是因為你胖,而是你用身體告訴大家你不在乎你自己,也一點不珍惜你的健康和生命。”2015年11月,麥迪接受了胃束帶減肥手術,成功減肥126磅(約57公斤)。雖然減肥的過程相當艱辛,也極大考驗了麥迪的意志力,但是成功的喜悅讓她宛若新生。
“現在的我自信、快樂、美麗、活潑,不再害怕被嫌棄、被嘲笑,我用心待人也收獲了同樣的真心。”麥迪感慨道。勵志的她在圖片分享網站“Instagram”上上傳了自己“蛻變”的照片,引起了眾多網友的關注,吸粉8萬人。
還在為減肥事業奮斗的你看到麥迪的減肥成功經歷,是否也在心動,或者也想學麥迪通過手術來幫助減肥呢?但是不是有點胖就能做減肥手術的。因為減肥手術只是幫助那些嚴重肥胖的人減輕體重并控制體重的。如果只是有點小豐滿或是正常體重追求骨感美,是不符合減肥手術的手術標準的。所以不是嚴重肥胖者并不需要通過手術減肥的,那么那些略微豐滿或者追求骨感的女性朋友可以在遵照醫囑情況下服用減肥藥減肥,例如非中樞神經作用減肥藥舒爾佳就是一個很好的選擇,舒爾佳符合WHO“不節食、不腹瀉、不乏力”健康減肥三要素。舒爾佳主要是通過抑制脂肪吸收來維持和減輕體重,并結合低熱量飲食控制肥胖,還可用于減少在體重降低后的反彈。舒爾佳服用24-48小時就開始排油,一般使用6個月減重可達原體重的7%-10%,服藥6個月腰圍平均縮小達到2.4寸(8cm)。這一結果經過7家國內權威科研機構200多例臨床研究充分科學驗證。
當然減肥者除了服用舒爾佳協助減肥的同時,在平常的生活中還需要“管住嘴、邁開腿”。這樣才能達到更好的減肥效果。
所謂的管住嘴,就是在一日三餐中合理的安排飲食,早餐一定要吃好,午餐吃飽,至于晚餐一定要吃少,而且要少油膩,肥胖的人大都是愛吃肉的,這一點一定要控制,因為肥胖是能量攝入大于消耗帶來的脂肪堆積,所以,少攝入油脂類的食物,就一定可以瘦下來。
在一天的飲食中建議主要是以蛋白質為主,因為細胞的組成是由6種營養素構成的,蛋白質、脂肪、水、碳水化合物、礦物質、維生素,而水的含量是最高的,其次就是蛋白質,蛋白質多了,脂肪自然就會減少,細胞里的脂肪少了,人體就不會肥胖了。
邁開腿就是多走路多運動,運動就會消耗體內儲存的脂肪,當你做到管住嘴了,就等于是油脂類和碳水化合物攝入減少了,而你運動的時候是需要熱量和能量的,身體自然就要燃燒自己體內的脂肪,那就可以快速的減少脂肪的堆積,何愁不瘦呢。
每天拿出固定的時間去鍛煉身體,項目可以自己選,爬山也可,游泳也好,跑步也好,反正你要動起來。如果上班開車,下班開車,吃完飯就看電視,動都不動,然后每天都是大魚大肉的吃著,想不胖都難。所以,一定要讓自己運動起來,你會發現運動不僅可以減肥,還能讓你身體更健康,男人更有陽剛之氣,女性更加陰柔嫵媚。
想減肥就要下定決心,不能糊弄自己。既然決定了就要趕快行動,有人覺得減肥很難。其實,一點都不難,看你怎么對待,你認真對待,就一定會產生好的結果。
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(責任編輯:鄭玉沁 )
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