飲食不當容易便秘 要健康應該注重“吃什么”

雖說民以食為天，但是病從口入或許會更加深入人心。許多疾病的病因大多是飲食不當，比如，便秘。對于長期便秘的患者來說，簡直是談“便秘”色變，便秘給身體帶來的痛苦只有便秘者才能感同身受。由于飲食不當是引起便秘的主要原因之一，“吃什么”已成為便秘者的大難題。

吃什么？當然是健康的、有營養的食物，飲食安排也應遵循“合理膳食、均衡營養”的原則。多吃蔬菜，適量運動，養成良好的飲食習慣，還可以吃一些富含油脂類的干果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等，這樣即保證了營養供給，又能清理腸道，避免自己的腸道“堵車”。

如果以上所述的無效的話，為了防止便秘加重，那就要選擇藥物治療了。治療便秘選擇中藥為佳，可在醫師的指導下服用首薈通便膠囊，該藥物由純中藥制劑，具有瀉濁通便、養陰益氣的功效，針對功能性便秘（氣陰兩虛兼毒邪內蘊證）患者，能有效促進患者的胃腸道蠕動和腺體分泌，全面改善便秘癥狀，提高排便質量，療效好。

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