最適合瘦臉的幾個方法 經期瘦臉按摩有效嗎

想要瘦臉就需要多注意日常生活細節，你的臉就會越來越精致、小巧哦。擁有一張美麗的瘦臉，給人的第一印象就是嬌小玲瓏。笑容、飲食，甚至呼吸、睡覺等生活習慣，都能瘦臉。

下面4個瘦臉動作能有效幫助大家瘦臉，但是要記得堅持練習哦。

一、面部整體按摩

把雙手的食指與中指肚放在額頭中間，以畫小圈的方式來按摩你的額頭。接下來，手指順著眉毛輕輕移動到太陽穴處，進行輕柔的按摩。太陽穴是聚集導致我們頭痛的壓力與緊張的地方，對這個部位要特別重視。然后，手指從太陽穴下移到下顎骨的兩端，按摩顎部肌肉。最后，移動手指到臉頰，向上沿鼻翼兩側按摩到鼻子，重復幾次。

功效：減輕壓力與緊張，尤其是放松太陽穴與顎部肌肉，緊縮臉部輪廓。

二、眼眶按摩瘦臉

把雙手的食指與中指分別放在鼻梁下面的兩側，順著鼻梁向上，然后沿著眉骨的方向按摩，在眼窩處有一個小窩，即眉骨開始下降的地方，輕輕地對這個小窩按摩1分鐘左右。然后，順著眼眶的邊緣按摩到眼窩下面，最后回到鼻子的兩側，重復3～5次。

功效：放松眼部及其周圍肌肉，減緩壓力與緊張。

三、手掌按摩瘦臉

在地板上、墊子上或椅子上都可以進行。選擇一個舒適的坐姿，背部始終保持挺直。輕輕閉上雙眼，把注意力集中在你的呼吸上，關注空氣從鼻孔中流入與流出。然后，把雙手掌心相觸快速摩擦，直到發熱，把雙手掌心捂在閉著的雙眼上，重復幾次

功效：撫慰視覺神經，放松雙眼以及眼部周圍的肌肉，有效去除眼周浮腫。

四、“獅吼”功

做深長的呼吸，每一次都強有力地呼氣，張大嘴巴，把舌頭伸出到極限，同時發出“Aghhhhhh”的聲音，睜開雙眼向上看。重復3次。

功效：減輕喉嚨和面部的緊張，促進血液循環讓面色紅潤光澤，減輕臉部浮腫。

經期瘦臉按摩有效嗎

經期是最適合做瘦臉按摩，因為血液循環流暢，按摩也就會很輕松達到想要的效果。

主要按摩鼻翼處及周圍，這樣對消除臉部浮腫時很有效果的。

做法：順著鼻翼到顴骨以及唇邊依次按摩即可。先從一邊臉頰做起，用手掌在耳朵后方脖頸上方如圖反復按摩10~20次，經常這樣做就可以改變那個地方的輪廓還可以促進血液循環，然后在以同樣的方式做另一側。

另外，面部松弛的問題也是不容忽視的。

做法：用手指從下巴按壓到耳朵后方，從而讓你的肌膚更有彈性。