六大快速瘦臉的方法推薦 輕松瘦臉的8個大招

瘦臉的方法有很多，但想要輕松就能將胖胖臉減小可不是一件容易有的事哦，如果你還不知道什么小方法可以讓你告白胖臉妹的話，趕緊看看下面推薦的六大快速瘦臉的方法吧，助你打造漂亮小臉蛋。

六大快速瘦臉的方法推薦

瘦臉從洗臉開始

每天起來做得第一件事應該是洗臉，想要瘦臉的mm們，就要多多留意洗臉的正確方法了。我們應該用冷熱交替的方法來洗臉，先用溫水洗臉半分鐘，在用冷水洗臉半分鐘，這樣可以幫助血液循環，達到瘦臉的目的，另外洗臉的時候，應該輕拍臉蛋，對肥胖的部分進行按摩，堅持每天都這樣做，相信很快就可以見效果，想瘦臉的美眉們讓我們一起從洗臉開始吧！

睡前瘦臉按摩

睡前可以幫臉部做個按摩，先將手掌搓熱，在額頭、眼睛、兩頰由中間（眼睛內角）向兩側（眼尾）稍稍用力地一下下按壓，至耳朵、耳后；將下巴置于手心中，雙手輕沿兩邊承托顎骨；雙手相疊按壓鎖骨。每天睡前按以上的按摩方式按摩五六次，可以暢通淋巴循環，改善臉部輪廓，達到瘦臉的目的。

小動作瘦臉

生活有很多小動作可以幫助我們瘦臉的，嘴呈“啊”字張開，下巴往下持續約10秒，動作重復3次，這一動作能夠很好地鍛煉下巴及臉頰肌肉，另外可以多笑，笑的時候可以拉動臉部的肌肉，促進臉部脂肪的燃燒。在生活中找多幾個適合自己的瘦臉小動作，也可以輕松達到瘦臉的目的。

從喝方面來瘦臉

喝什么對瘦臉有作用，大家知道嗎？不知道就一起來看看吧，烏龍茶和咖啡有瘦臉的作用，愛美的女人可以喝一點。烏龍茶含茶多酚及咖啡堿，胃不好的人要少喝，而咖啡含咖啡因，也不易多喝，每天一到兩杯就好了。但是飯后來杯熱的烏龍茶或咖啡可以幫助消化，瘦臉，但是要喝純正的，加奶加糖都瘦臉沒多大作用，反而會令你胖起來。

從吃方面來瘦臉

柿子干、菠菜、豆苗、胡蘿卜、西洋芹、納豆、小魚干等都是減肥瘦身的好食品，也對瘦臉有作用，它們熱量都不高，并且可以促進新陳代謝。有些還有排毒美容，讓你的面色紅潤。例如菠菜很有豐富的鐵可以改善缺鐵性貧血問題，令人臉色變好；胡蘿卜除了瘦臉，還可以改造皮膚粗糙問題。

解決瘦臉障礙

臉部水腫，容易脂肪堆積都是都是我們臉胖胖的原因。我們要解決這些問題，才能更好地瘦臉，臉部水腫跟我們日常的作息時間很有關系，我們要有好的生活作息時間，加上多做運動可以改善我們水腫的問題。臉部容易脂肪堆積，是因為日常生活中吸入過多的熱量，卻沒有運動，吃清淡一點，多做運動就可以防止這個問題了。

輕松瘦臉的8個大招

飲食法

平日三餐中多吃可以消腫利濕的果蔬，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

運動法

運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的胖了，劇烈運動后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。

洗臉

改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進血液循環及新陳代謝。

沐浴法

高溫沐浴是瘦身的好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，并配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。

臉部吸脂術

吸脂術即脂肪抽吸術，又稱吸脂減肥術和體型雕塑術，它可以永久性地除去人體一些部位過度堆積的脂肪細胞，再現人體的形體美。臉部吸脂，一般抽吸量不超過200毫升，抽脂手術后下巴脂肪細胞數目減少，度過術后恢復期后不需再次抽吸，也不會反彈。

指壓消腫法

使臉頰消腫的穴道有聽會穴、大迎穴、頰車穴等。由于這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進行按摩指壓，以達到按壓穴道的作用。

淋巴推拿瘦臉法

面部浮腫是由于氣脈不通引起的肥胖，可以在專業的美容醫療機構通過對淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮腫。

化妝瘦臉法

如果你覺得運動按摩太辛苦，又懶于做吸脂手術，就用這種方法好了，除了比較麻煩外，效果也是不錯的。