什么方法瘦膝蓋最快最有效?

　　什么方法瘦膝蓋最快最有效?您還在為您膝蓋上的肉而煩惱嗎?很多MM們再為膝蓋上的肉有點多，怎么樣才能減掉這些多余的肉，讓膝蓋看起來瘦一點..等問題而煩惱哦!

　　瘦膝蓋方法一、瘦膝蓋先從瘦整個大腿開始，以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾(此時，不要太用力)。訣竅在于，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢。這個動作大約為3秒，想瘦膝蓋的MM們要堅持哦!

　　瘦膝蓋方法二、淺坐在椅子上，將腿用力向前伸，保持身體正直，腳尖緊緊繃住不要放松;在腿部抬到于地面平行時，將腳部往身體內側繃住，維持10秒，再換腿哦!

　　瘦膝蓋方法三、瘦掉膝蓋上的贊肉，試試穴位按摩，在膝蓋骨頂端約三個指寬的位置有個叫梁丘穴的地方，經常按摩梁丘穴可以減掉膝蓋上側的贅肉，還能有效地排除腿部的廢水，防止水腫哦!

　　瘦膝蓋方法四、沐浴后再做膝蓋按摩是，取硬幣大小的乳液于手心，搓熱后均勻按在兩個膝蓋上，保持五秒;以手掌用打圖的方式按摩膝蓋，并加以拍打的手勢;用大拇指和食指上下來回刮膝蓋骨兩側，這樣可以迅速化解膝蓋兩側的贅肉哦!

　　瘦膝蓋方法就介紹到這兒了，至于哪個適合您，就要逐個去試哦!想要瘦膝蓋的MM們可以去試試哦!