類(lèi)似按摩 中醫(yī)砭石點(diǎn)穴減肥法

　　炎熱的夏季，讓女性朋友大展苗條身材，可是對(duì)于肥胖的人來(lái)說(shuō)，這卻是一個(gè)煩人的季節(jié)，因此為了不再讓別人嘲笑，為了讓自己變的美麗，不妨將你的減肥進(jìn)行到底，而各種各樣的減肥方法讓人眼花繚亂，節(jié)食減肥太痛苦，手術(shù)減肥太危險(xiǎn)等等，那么你不妨通過(guò)砭石點(diǎn)穴減肥來(lái)，來(lái)輕輕松松瘦身吧。

　　在日本流行一種“摸耳瘦身法”，就是摸摸耳朵就能減肥。這似乎聽(tīng)上去不可思議，但實(shí)際上這與中醫(yī)里的“捏耳法”有異曲同工之處，因?yàn)樵诙鋬?nèi)外分布著二百多個(gè)穴位，其中饑點(diǎn)和胃點(diǎn)就屬于減肥穴，它們與大腦控制食欲的中心相連，當(dāng)用砭石刺激這兩個(gè)穴位時(shí)，再配合一系列砭石療法，就可以減少食欲，避免暴飲暴食，達(dá)到減肥的效果。

　　砭石點(diǎn)穴減肥法原理：

　　其實(shí)這與中醫(yī)砭石刮痧類(lèi)似，以砭石點(diǎn)壓穴位來(lái)疏通全身經(jīng)脈，加快血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，提高人體腸胃消化能力，進(jìn)而分解多余的食物，減少腹部脂肪堆積，減少體內(nèi)的廢物以及水汽滯留，如此減肥效果也不難出來(lái)了。

　　另外，砭石減肥與砭石特性緊密相關(guān)。砭石特別是泗玥砭石的天然養(yǎng)生作用還可以增加人體排毒的速度和力度。現(xiàn)在流行排毒，排毒的最好方就是排液和和排泄。泗玥砭石的各種特性恰好能加速人體血液循環(huán)，改善人體新陳代謝，促進(jìn)內(nèi)循環(huán)，提高體液排放速度，為排泄系統(tǒng)掃除障礙使其運(yùn)行正常，讓體液平衡運(yùn)行，也就是中醫(yī)中所說(shuō)的陰陽(yáng)平衡。

　　想要瘦身，我們必須先承認(rèn)一個(gè)問(wèn)題，我們都不是超人，我們甚至都不是強(qiáng)人，人的自制力是有限的，因此節(jié)食減肥的成功率往往極低。而利用砭石，運(yùn)用中醫(yī)理論進(jìn)行瘦身，不僅能達(dá)到預(yù)期目的，還能保證身體的陰陽(yáng)平衡，是目前很多中醫(yī)養(yǎng)生專(zhuān)家極力推薦的方法。

　　饑點(diǎn)砭石減肥法

　　饑點(diǎn)位于人耳部的耳屏位置(如圖所示)，科學(xué)已證明按壓它能起到抑制饑餓感的作用，而當(dāng)用砭石點(diǎn)壓它的時(shí)候，利用砭石本身遠(yuǎn)紅外線和超聲波的作用，可以讓這個(gè)作用效果加倍。

　　如飯前一兩小時(shí)候是最容易感覺(jué)到饑餓的時(shí)候，此時(shí)若用砭石輕輕點(diǎn)壓右耳的饑點(diǎn)一分鐘，然后換左耳做同樣動(dòng)作，就會(huì)讓饑餓傳遞訊號(hào)的傳遞受阻，讓大腦皮層收不到饑餓的訊息，就不會(huì)產(chǎn)生饑餓感，自然不會(huì)有飲食欲望。人在減少脂肪攝入的同時(shí)，就會(huì)減少油脂堆積，讓機(jī)體消耗掉多余的脂肪，從而達(dá)到減肥的目的。

　　胃點(diǎn)砭石減肥法

　　胃點(diǎn)是位于人耳內(nèi)耳輪內(nèi)的一個(gè)穴位(如圖所示)，是常用的用于減少腹部脂肪堆按摩點(diǎn)。減肥原理同饑點(diǎn)按摩減肥相似，方法有所區(qū)別。飯前2小時(shí)，用砭石分別輕輕點(diǎn)壓左右耳的胃點(diǎn)穴位60次即可達(dá)到效果。

　　眾所周知腹部脂肪堆積是由于長(zhǎng)期坐姿或缺少運(yùn)動(dòng)，造成胃脹氣及消化不良引起的，此時(shí)對(duì)胃點(diǎn)施以正確的壓力，配合砭石的紅外線和超聲波的作用，可使消化激素活躍起來(lái)，提高酸性物質(zhì)含量，分解多余食物，減少腹部脂肪堆積，收縮小肚子，從而達(dá)到減肥的效果。

　　點(diǎn)穴減肥4個(gè)須知

　　1.其實(shí)就是按摩

　　如果不用針灸，點(diǎn)穴實(shí)際上更多是采用的按摩手法。通過(guò)按摩特定的穴位，多以腹結(jié)、天樞、梁丘、足三里、豐隆、血海、水分、三陰交等為主，來(lái)疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、平衡陰陽(yáng)、協(xié)調(diào)臟腑、促進(jìn)新陳代謝、降低食欲等，從而達(dá)到瘦身效果。

　　2.也需控制飲食在減肥全程中，尤其在平臺(tái)調(diào)整期，食欲調(diào)整是關(guān)鍵，治療得好，就可以形成較高的代謝平衡點(diǎn)，進(jìn)一步動(dòng)員機(jī)體積存的脂肪，從而進(jìn)入穩(wěn)定緩慢減重期。

　　飲食控制療法：肥胖患者不宜吃雞、蝦、蟹、魷魚(yú)、墨魚(yú)、蛋黃、魚(yú)子、動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉等燥熱動(dòng)肝生痰之品。可多食苦瓜、黃瓜、芹菜、西紅柿等，水果以香蕉、胡柚首選。

　　3.去正規(guī)醫(yī)院比較可靠

　　點(diǎn)穴減肥需要用按摩手法，普通美容師未必受過(guò)正規(guī)訓(xùn)練，點(diǎn)穴用力過(guò)猛、穴位不清，對(duì)身體健康會(huì)造成傷害。而且每個(gè)減肥者的體質(zhì)不同，治療也不同。因此，一般應(yīng)找正規(guī)的醫(yī)院來(lái)做這樣的減肥治療。目前，外面的一些美容院魚(yú)龍混雜，不好辨別，還是要多加小心。

　　4.減肥成功后的注意事項(xiàng)

　　點(diǎn)穴減肥成功后，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：適量飲食：在正常進(jìn)食時(shí)注意減少脂質(zhì)、糖類(lèi)及淀粉類(lèi)等高熱量食物的攝入，切忌暴飲暴食。增加運(yùn)動(dòng)：定期進(jìn)行一些輕活動(dòng)量的散步、慢跑、爬山等緩慢節(jié)奏的不激烈的運(yùn)動(dòng)，調(diào)整身心。