單純性肥胖 拔罐減肥食譜幫你瘦

　　傳統(tǒng)的中醫(yī)古代文獻(xiàn)中，雖然沒(méi)有標(biāo)明拔罐減肥這一作用，但是卻有關(guān)脾胃運(yùn)化理論，氣血理論。從生理病理兩個(gè)方面，對(duì)肥胖的原理有著辯癥的論述。“過(guò)食肥甘厚味，由脾胃運(yùn)化，變?yōu)橹啵e蓄體內(nèi)，或變?yōu)樘禎褡枞麣鈾C(jī)”這句話(huà)，說(shuō)明了肥胖與脾胃的關(guān)系。而現(xiàn)代關(guān)于肥胖的認(rèn)識(shí)也認(rèn)為，如果飲食過(guò)意油膩，就很容易讓身體囤積大量的脂肪。但是傳統(tǒng)的拔火罐支隊(duì)單純性肥胖有效，對(duì)遺傳性肥胖目前尚無(wú)有效的治療方法。

　　在大多數(shù)人的印象里，拔罐就是中醫(yī)一種祛濕驅(qū)寒的治療方法。只是，隨著科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步和對(duì)中醫(yī)研究的不斷深入，才有越來(lái)越多的人了解到拔罐具有減肥的作用。今天就讓小編帶我們一起來(lái)具體了解一下有關(guān)拔罐減肥的常識(shí)問(wèn)題:

　　一、拔罐減肥有效嗎?

　　通過(guò)拔罐時(shí)強(qiáng)大的吸拔力使汗毛孔充分張開(kāi)，汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加強(qiáng)，皮膚表層衰老細(xì)胞脫落，從而使體內(nèi)毒素、廢物加速排出!通過(guò)對(duì)局部部位的吸拔，能疏通經(jīng)絡(luò)，平衡氣血，調(diào)整內(nèi)分泌，加速血液循環(huán)及淋巴液循環(huán)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而改善消化功能，使機(jī)體新陳代謝加快，產(chǎn)熱及脂肪消耗增加，既可減去體表脂肪又可減去體內(nèi)深層多余脂肪，從而達(dá)到安全、保健、不傷害生理的快速減肥目的。

　　但減肥是一個(gè)長(zhǎng)期工程，需天長(zhǎng)日久，貴在堅(jiān)持，并沒(méi)有什么一觸即成的速成方法。

　　拔罐減肥的操作步驟：

　　1.中陽(yáng)亢盛者癥狀為體質(zhì)肥胖，胃納亢進(jìn)，善食多肌，面赤，苔多膩，舌質(zhì)紅，脈滑數(shù)。

　　對(duì)于這種肥胖癥狀，應(yīng)該從清胃瀉火著手。有效的穴位有饑點(diǎn)、胃俞、肺俞等穴及陽(yáng)池、三焦俞等穴。

　　操作方法：拔罐減肥最好將拔罐和耳壓結(jié)合著進(jìn)行。耳壓饑點(diǎn)穴，饑點(diǎn)可以使胃脘脹滿(mǎn)，降低是與，是減肥要穴。膽管發(fā)留罐肺俞，是由于水谷精微的宣發(fā)肅降而輸布全身全賴(lài)主氣。陽(yáng)池、三焦、胃俞等穴位，與消化吸收輸布以及脾胃功能密切相關(guān)。

　　2.痰濕阻滯者癥狀為體質(zhì)肥胖或伴見(jiàn)嗜睡，易疲倦，納差，口淡無(wú)味，女子月經(jīng)少或閉經(jīng)，男子陽(yáng)瘺，舌胖齒痕，脈沉或滑等癥。

　　這種肥胖癥狀應(yīng)該從祛濕化痰著手，針對(duì)的穴位有耳穴內(nèi)分泌、腎上腺、體穴三焦俞、脾俞等。

　　耳壓內(nèi)分泌、腎上腺穴點(diǎn)，刺激中樞神經(jīng)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。體穴則可以結(jié)合單罐法走罐，治療時(shí)間為15-20分鐘，有助于健脾祛濕化痰。

　　二、拔罐減肥穴位

　　1、后背穴位：華佗夾脊穴。

　　2、腹部穴位：天樞穴、大橫穴、氣海穴和元穴。

　　3、腿部穴位：梁丘穴、足三里穴、豐隆穴和血海穴。

　　4、足部穴位：公孫穴。

　　三、拔罐減肥食譜

　　下面就為要減肥的女士們，引薦拔火罐減肥食譜。

　　拔火罐減肥早餐：

　　引薦無(wú)糖豆?jié){，燕麥片，和雞蛋。

　　假設(shè)不喜歡無(wú)糖豆?jié){的話(huà)，能夠喝水，但是千萬(wàn)不要吃主食，什么糯米團(tuán)子、紅豆糕這段時(shí)間都不要亂吃。

　　拔火罐減肥午餐：

　　蔬菜、一到二兩米飯、肉類(lèi)一種。

　　蔬菜必不可少，能夠吃些肉，油少一些的都行。假設(shè)很想吃烤雞、烤鴨之類(lèi)的，那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉，進(jìn)食里面的肉吧。魚(yú)是不錯(cuò)的選擇。不論怎樣樣，雞鴨魚(yú)肉，只準(zhǔn)選一樣進(jìn)菜盤(pán)子。

　　拔火罐減肥晚餐：

　　黃瓜、西紅柿，能夠生吃，也能夠涼拌，但是別放糖涼拌。放少許鹽和醋就行了。

　　拔罐減肥餐真實(shí)挺苛刻的，在正餐的時(shí)分吃得很少，假設(shè)很餓，千萬(wàn)不要忍著，低血糖和胃病都是很要命的，所以能夠加餐，比方吃個(gè)蘋(píng)果，黃瓜和番茄也都能夠作為加餐的食品。另外，酸奶是最好的選擇。

　　四、拔罐減肥副作用

　　拔罐減肥的副作用并不大，但是體質(zhì)弱的人最好不要拔罐，因?yàn)榘喂迯?qiáng)度比較大的。

　　五、拔罐減肥注意事項(xiàng)

　　1、連續(xù)治療3天后改每周治療2次。

　　2、拔罐時(shí)間因人因季節(jié)而定，一般25分鐘左右。待皮膚紅潤(rùn)，充血或瘀血時(shí)，將罐取下。

　　3、閃火時(shí)不要接近火罐外口以免灼傷皮膚，動(dòng)作要迅速，才能使罐拔緊，吸附有力。

　　4、皮膚過(guò)敏、局部有炎癥，損傷時(shí)不要拔罐。

　　5、拔罐前用瘦身緊膚精油背部按壓15分鐘，腹部用瘦身精油緊膚手法15分鐘后再定罐效果會(huì)更好。

　　6、還要做到科學(xué)飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，持之以恒。