哪些人群容易得痔瘡？如何預(yù)防？

很多疾病，雖然是說可以發(fā)生在任何人身上，但是也有它自己更為“青睞”的一些人群，那么，像痔瘡的話，更容易發(fā)生與哪些人群呢？平時應(yīng)該如何預(yù)防呢？鑒于這幾年它的高發(fā)率，下面我們一起來了解一下相關(guān)知識吧。

哪些人群容易得痔瘡？

1、司機(jī)：

從事這個崗位的人，基本上長時間就是需要坐在座椅上，不能起來活動，而這樣很容易導(dǎo)致肛門部位的血液循環(huán)不通暢，然后導(dǎo)致淤血，從而誘發(fā)痔瘡會加重痔瘡的病情。

2、廚師：

這個職業(yè)的話，和第一個職業(yè)，是剛剛好相反，這類人群通常需要一直站著，但是你知道嗎，不管是久坐還是久站，都很容易導(dǎo)致血液淤積，從而誘發(fā)痔瘡。

3、生意人：

這類人群，經(jīng)常性的需要出去應(yīng)酬，而應(yīng)酬的話，煙酒是避免不了的，再加上，吃的食物大多都是一些脂肪、膽固醇以及蛋白質(zhì)含量比較高的人，這對身體是很不利的，容易引起便秘，從而造成直腸肛門部位充血，時間一久，就會誘發(fā)痔瘡。

4、電腦一族：

這類人群其實和司機(jī)是一個道理，基本上也是一天幾個小時都是坐著，有的時候，下班回去，還打打游戲之類的，一天能坐十幾個小時，這樣自然發(fā)生痔瘡的幾率也就更高了。

從上我們可以看出，這種疾病的發(fā)生，主要是和久坐、久站、飲食等原因有很大的關(guān)系，所以平時如果想要預(yù)防痔瘡的話，就要盡量避免這些因素，具體的預(yù)防方法下面我們一起來接著往下看。

如何預(yù)防痔瘡？

1、每天抽一點時間，出去鍛煉鍛煉，可以是跑步，也可以是打太極，游泳之類的，早上起不來，晚上飯后也是可以的，總之要避免久站久坐，適當(dāng)?shù)腻憻捰幸嬗谏眢w中血液的循環(huán)，可以協(xié)調(diào)人們的氣血，促進(jìn)胃腸蠕動，改善盆腔充血的癥狀，防止便秘和痔瘡的發(fā)生。

2、飲食上也要稍微注意一下，首先，最明顯的一類食物，也就是一些刺激性比較強(qiáng)、辣的食物要盡量避免，這些食物吃多了會上火，容易刺激到我們的直腸黏膜，從而誘發(fā)痔瘡。

3、不要憋便，想上的時候就去上，最好還是可以養(yǎng)成每天定時上廁所的習(xí)慣，這對預(yù)防這個疾病來說是很有效的一個方法，總是便秘的朋友，可以在睡前泡上一杯溫蜂蜜水，這樣可加速排便。