回家途中該如何預(yù)防腸胃疾病？

臨近春節(jié)，各地外出打工、學(xué)習(xí)的游子們也紛紛開始回家了，而這個(gè)時(shí)期，也是腸胃疾病的高峰期，許多人就是在回家的途中不小心患上腸胃疾病，導(dǎo)致應(yīng)該開開心心的回家之旅變得難以忍受，而且還有少部分人因?yàn)椴恢匾暷c胃疾病的發(fā)生，導(dǎo)致病情越來越嚴(yán)重，最終使得自己的生命健康安全受到威脅。那么，在回家的路途中該如何防止腸胃疾病呢？

1、注意飲水衛(wèi)生。回家途中，飲水衛(wèi)生是一定要注意的，盡量選擇燒開的水喝，避免喝生水，因?yàn)樯泻写罅康闹虏∥⑸铮瑢⑦@些致病微生物喝下肚子，十分容易引起消化道疾病。

2、注意食品衛(wèi)生。在回家的路途中一定要注意食品衛(wèi)生，要盡量不要吃涼拌菜，尤其是涼拌生菜，最好選擇熟食，特別是通過高溫加熱的食物，涼拌菜沒有經(jīng)過高溫處理，非常容易滋生細(xì)菌，從而導(dǎo)致細(xì)菌性食物中毒，因此對(duì)于涼拌菜，還是盡量克制一些好。

3、注意自身衛(wèi)生。在回家的途中，坐的火車、大巴亦或是其他的交通工具，它們的座位一般都是非常臟的，如果雙手接觸過后，不洗手就吃東西的話，細(xì)菌便會(huì)通過口腔進(jìn)入腸胃，從而引發(fā)腸胃疾病。因此出門在外，一定要注意自身衛(wèi)生，做到勤洗雙手，少接觸臟東西。

4、注意環(huán)境通風(fēng)。長(zhǎng)時(shí)間的處于封閉空間，更加容易導(dǎo)致細(xì)菌入侵人體，并且封閉的空調(diào)會(huì)使人感到沉悶，容易引發(fā)人體不適，導(dǎo)致反胃、頭暈等癥狀的發(fā)生，因此一定要保持所處環(huán)境的通風(fēng)狀態(tài)，保護(hù)身體健康。同時(shí)也要注意保持環(huán)境的清潔，這能夠更加保障自身的身體健康，令自己能夠有一個(gè)愉快的回家旅途。

5、存放時(shí)間太長(zhǎng)的食物盡量不要吃。大多食物營(yíng)養(yǎng)豐富，容易滋生細(xì)菌，加上酶的催化作用，導(dǎo)致食物身上非常容易滋生大量細(xì)菌并且導(dǎo)致食物腐敗，這些食物吃下肚子非常容易導(dǎo)致腸胃疾病的產(chǎn)生，一定要十分小心。

腸胃疾病預(yù)防的關(guān)鍵在于衛(wèi)生，所以回頭途中大家一定要注意衛(wèi)生安全，萬一患上腸胃疾病，一定要及時(shí)就醫(yī)，不可以因?yàn)橹被丶叶还懿活櫍@會(huì)導(dǎo)致病情加重，甚至?xí){到生命安全。