高血壓病人如何預防便秘？

高血壓病人如何預防便秘？

對于高血壓患者來說除了要注意血壓的維持工作同時好要注意其他癥狀的發生，比如中風等疾病的發生，同時高血壓患者還要注意便秘的問題，因為由于排便不暢很可能會導致中風的發生，下面就讓我們一起來看看原因。

人們出現便秘的主要癥狀表現為：3～4天排便1次，或每天排便3～4次，只要大便成形，不干燥堅硬，都可算正常。便秘者，排便次數減少，每周少于2次，排便間隔時間延長，3～5天甚至10多天才排一次大便，而且大便干燥、堅硬、排出困難。也有少數患者，時有便意，大便雖不十分干硬，但排出不盡，或臨廁努掙，不能順利排出。長期便秘，可出現腹脹腹痛，頭暈頭脹，食欲減退，睡眠不安，或引起痔瘡、肛裂。對高血壓病人，便秘還是造成腦中風的關鍵因素之一，后果十分嚴重。

對于高血壓患者出現便秘是非常習慣的現象。除了高血壓和便秘都與自主神經活動密切相關外，一些降壓藥物還會引起藥物性便秘。例如，某些鈣拮抗劑可減少腸蠕動而引起便秘；利尿劑具有排出體內水分的作用，會使體內水分不足，使大便變硬，引起便秘。另一方面，便秘也是高血壓的成因之一。中醫認為機體的正常生理活動是在氣血升降運動有序的基礎上進行的，血壓的升高是陽亢的表現，而便秘的形成是氣機不和的結果，因此調理胃腸功能，改善便秘癥狀，可有助于血壓的控制。

對于高血壓患者來說預防便秘的最好方法就是要養成良好的排便習慣，如每天大便一次，使之形成條件反射；不在廁所里看報紙；老年人采取坐位排便等。其次，多吃含纖維較多的食物（蔬菜、水果等），因植物纖維能吸附水分，增加糞量，可刺激腸道蠕動。第三，每日多飲水或喝一定量的蜂蜜水（300毫升左右，可用蜂蜜50毫升沖調）。另外，平時鍛煉腹肌，使腹肌有力，對排便也有幫助。

如果高血壓患者出現了便秘癥狀一定要引起高度的重視，進行必要的治療以免其他癥狀的發生。千萬不要過分用力屏氣去解大便，因為一般人在用力排便時，也會使血壓上升，有時還會上升相當高，對高血壓病人的危險可想而知。應使用一些潤腸通便的藥物。如大便干結可用番瀉葉5～10克泡水代茶飲；口服果導片2～4片；用緩瀉劑如蓖麻油、硫酸鎂、石蠟油等刺激腸蠕動或軟化糞便；用肛門栓劑，刺激腸蠕動。若大便仍不能排出，就要上醫院用肥皂水灌腸或生理鹽水灌腸。

需要提醒的是，瀉藥應當在醫生指導下使用。瀉藥僅適用于偶然便秘或短暫便秘者，長期服用瀉藥身體會產生藥物依賴，如果服藥不當還會加重病情，如易上火的人或體質虛弱的人服瀉藥后會引起不良的反應，另外長期服用瀉藥對胃腸道也有刺激，還會加重腎臟的負擔。多數瀉藥為口服藥，應用時，應注意服藥時間。

作用快的瀉藥，如硫酸鎂等鹽類和蓖麻油，應于清晨空腹時服用；作用慢的瀉藥，如大黃、酚酞等，應于臨睡前服用。礦物油可以影響食物中脂溶性維生素（a、d和k）的吸收，只應在睡前服用。經生活習慣調整和一般瀉藥治療后效果不好的嚴重便秘病人應當到醫院檢查，以排除腸道疾患等所引起的繼發性便秘。

通過上述內容的介紹大家可以看出便秘嚴重威脅著高血壓的身體健康和生活質量，保持良好的排便習慣以及良好的生活習慣，對便秘的預防有很好的幫助。