孕婦便秘可以吃紅薯嗎

孕婦的體內會分泌大量的孕激素，會引起胃腸道肌肉張力減弱，腸道蠕動減慢，并且自動的不斷增大會壓迫到胃腸道，讓原本變慢，張力減弱的胃腸道更加的“虛弱”，特別是當妊娠哇不起的時候，胎頭入盆，職場會收到很明顯的職場壓力，常常會產生痔瘡，并且懷孕時，運動減少，加上痔瘡，便秘便會越來越嚴重。

長時間的便秘會導致孕婦腹痛、腹脹，更為嚴重的啃導致腸梗塞，會引發早產，使得母嬰的安全產生問題。曾經有患者在妊娠晚期的時候因便秘導致腸梗塞，最終導致小腸壞死，切除大部分的小腸。便秘的孕婦在腸管中堆積的糞便會妨礙胎兒的出生，引起產程的延長，嚴重的甚至會導致難產，引發大出血。

孕婦在便秘時，不可亂用藥物，特別是瀉藥，會一起流產、早產，對于一些孕婦癥狀較輕，我們可以采用食療的方法，對于嚴重的患者，一定要去醫院看醫生，接受治療。在癥狀較輕時，我們可以多吃一些富含粗纖維素的一些水果、蔬菜、粗糧以及薯類，如香蕉、奇異果、葡萄、梨、菠菜、海帶、芹菜、黃瓜、紅蘿卜、白菜、馬蹄、紅薯、玉米等，可以促進腸道肌肉蠕動，軟化糞便，從而起到改善便秘的作用。其中紅薯紅薯含有大量的膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，可以刺激腸道，增強腸道的蠕動，有著通便排毒等功效。紅薯對孕婦的皮膚也有好處，孕期色素沉積很容易形成色斑、色素，那么吃紅薯就可以改善這個情況，并且多吃紅薯的孕婦，寶寶出生之后皮膚白皙，因為紅薯中含有多種維生素，維生素可以促進皮膚的再生，美白肌膚。

在孕期的后半段時間，胎兒的增大，運動量的減小都會造成便秘，故此我們要做好便秘的預防工作，每天固定作息時間，保持好心情，攝取足夠的異麥芽糖低聚糖，多食用高纖維食物，比如豆類、芹菜、竹筍、燕麥、糙米等，并且在孕期要多補充水分。孕婦在懷孕期間出現便秘是較為常見的