嬰兒易發便秘 多吃果類輕松解決

便秘是臨床常見的復雜癥狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便干結、排便費力等。必須結合糞便的性狀、本人平時排便習慣和排便有無困難作出有無便秘的判斷。然而嬰兒便秘是很多父母常遇到的問題，如何通過食療來解決嬰兒便秘呢？

嬰兒便秘是一種常見病癥，指大便干燥，隔時較久，有時排便困難。嬰幼兒便秘其原因很多，分為功能性便秘和先天性腸道畸形導致的便秘，通過自行飲食調理或手術矯正治療。

嬰兒常發便秘的原因

1、飲食不足

嬰兒進食太少時，消化后液體吸收余渣少，致大便減少、變稠。

2、食物成分不當

大便性質和食物成分關系密切。如食物中含大量蛋白質，而碳水化物不足，腸道菌群繼發改變，腸內容發酵過程少，大便易呈堿性，干燥。

3、腸道功能失常

生活不規律和缺乏按時大便的訓練，未形成排便的條件反射導致寶寶便秘很常見。所以爸媽要對寶寶進行排便訓練，并且讓寶寶生活作息規律，按時飲食。

4、體格與生理的異常

如寶寶有肛門裂、肛門狹窄、先天性巨結腸、脊柱裂或腫瘤壓迫馬尾等都能可能引起便秘。爸媽日常如發現寶寶便秘，需注意檢查寶寶肛門有無異常。

多吃果類輕松解決嬰兒便秘

1、給寶寶適量吃一些粗纖維蔬菜

菠菜、油菜、芹菜中含有大量的粗纖維，寶寶可以多吃一些。可以將芹菜剁碎了包餃子、蒸包子，可以讓寶寶更容易消化，芹菜末可以促進腸胃蠕動，有利于促進寶寶排便。

2、適量吃香蕉

嬰兒便秘可以每天吃1-2根香蕉。香蕉能夠清熱潤腸，可以促進腸胃的蠕動，有助于緩解便秘，但是體質虛寒的孩子不宜使用。

3、適量喝一些橘子汁、紅棗汁

橘子汁和紅棗汁具有潤腸的效果，每天適量給寶寶喝一些可以促進寶寶排便，有效緩解寶寶便秘的癥狀。

4、每天吃半個蘋果

可以給寶寶每天吃半個蘋果，蘋果中含有大量的果酸與鞣酸，可以將腸道內積聚的廢物和毒素排出體外，同時其中含有的粗纖維能夠促進糞便的軟化，有利于促進排泄。媽媽可以將蘋果弄成蘋果泥喂給寶寶。