嬰兒便秘與什么有關 三種蔬菜可緩解便秘

有的家長不明白，自己已經很注意護理寶寶的細節了，可是寶寶為什么還會出現便秘呢？本文我們一起來分析分析寶寶便秘的原因。

嬰兒便秘與什么有關

1、嬰幼兒膳食纖維少易便秘。很多媽媽總是給寶寶吃精細米面、高蛋白食物，而不注重給寶寶吃蔬菜，或對寶寶不喜歡吃蔬菜的不良習慣沒有加以重視。食物中膳食纖維含量過少，不容易激發神經系統的排便反射，由此，糞便在腸道停留時間過久，其中的水分被腸道過度吸收，加之飲水不夠，最終導致糞便干燥、堅硬，從而難以排出。

2、飲食量不足。對于寶寶來說，如果在大腸的出口附近留存了大便就會發生排便反射從而排出大便。如果吃下去的東西太少的話，大便的量就會很少，自然就會排不出來。

3、腹壓不足。對于肌肉力量還沒有發育好的嬰幼兒來說，排便是一項大工程。他們在出現排便反射時沒有辦法像大人一樣有目的地將力量集中到腹部以及對這種力量作出調節。

緩解寶寶便秘的蔬菜

豆芽：主要是指黃豆芽、 綠豆芽，雖源于黃豆，綠豆但營養卻更勝它們一籌。除了較多的纖維素外，豆子在發芽過程中，植物凝血酸很快消失。由于酶的作用促使植酸降解，更多的磷，鋅等 礦物質被釋放出來，被人體利用。尤其維生素C的含量極高，是低熱低脂食品，價廉物美。滋陰通便利尿。所含的脂肪和碳水化合物幾人體必需的微量元素。常吃豆 芽可防治腸癌、口腔炎，提高大腦功能等作用。豆芽做湯，不要煮的太爛，熟了即可。

竹筍：竹筍中所含的粗纖維在蔬菜中算是很高的，能刺激腸道蠕動、軟化糞便并幫助其排除，減少糞便停留在腸道的時間。且因其長在地面下，較無農藥殘留的問題，是十分健康的食物。

絲瓜：有降火氣、清熱利腸的功效，且含大量水分、纖維質及黏質液，是解除便秘與消暑的優良蔬菜。

怎么處理寶寶便秘

養成良好的排便習慣

3個月以上的嬰兒應每日定時排便。3~4歲的兒童可在早餐或晚餐后讓小兒坐盆或排便椅，并注意擺好正確的姿勢，養成良好的排便習慣。家長要仔細觀察，當孩子有便意時及時提醒其排便。

正確使用藥物

避免因便秘反復使用開塞露或導瀉劑，可用肥皂條塞入肛門刺激排便。對于因腸道菌群失調引起的便秘，可以服用腸道微生態調節藥，如乳酸菌素片等。

及時進行心理疏導

由于長期便秘及肛裂出血，加上家人的焦慮，孩子會有心理負擔。因此，要在改善飲食結構、增加排便訓練的同時進行心理疏導。家長不要流露出焦慮情緒，并告訴孩子應該如何去做。