適度補充鈣質預防大腸息肉

大腸息肉（CokicPolyp）是所有向腸腔突出的贅生物總稱，包括腫瘤性和非腫瘤性，前者與癌發生關系密切，是癌前期病變，后者與癌發生關系較少。此病可能是家族性、遺傳性、炎性增生性、其他環境及飲食等相關因素共同引起。

由于大腸息肉臨床上常無癥狀，即使出現某些消化道癥狀如腹脹、腹瀉、便秘等也較輕微和不典型而往往被人忽視。一般多以便血、大便帶血、粘液血便來就診，又常誤診為痔瘡等肛門疾患或“痢疾”而延誤其必要的檢查，因此，大腸息肉的診斷首先要提高醫師對本病的認識，凡原因未明的便血或消化道癥狀者，尤其是40歲以上的中老年男性應注意作進一步檢查確診。這樣，大腸息肉的發現率和確診率可望大大提高。

適度補充鈣質或可降低患大腸息肉風險

根據一項最新研究顯示，適度補充鈣質可以預防大腸息肉的生長，進而降低罹患腸癌的風險。過去多項研究已知，大腸息肉往往會在出現一段時日后，進一步惡化成為惡性腫瘤。據最新一期美國國家癌癥期刊指出，補充鈣質已成為對抗息肉進一步惡化成腸癌的最佳保護良方。

研究人員指出，對于侵入性息肉而言，鈣質的補充可以降低罹患腸癌風險百分之三十五至百分之四十五。美國防癌學會估計，全美有十萬六千三百七十個結腸癌病例，今年將會被診斷出罹患直腸癌的患者達四萬零五百七十例，同時將有五萬六千七百三十人死于腸癌。據了解，大部分的結腸與直腸癌均是起源于長在該部位的息肉，因此愈早切除這些息肉，愈能預防它們惡化成癌癥。而在這項最新研究中，病患每天補充一千兩百毫克的鈣片或是安慰劑，并且在一到四年后進行腸鏡檢查。結果與安慰劑的那一組相比，補充鈣片者的息肉不僅較少，而且絕大部份未惡化成結腸癌。

目前，研究人員正在進一步探索鈣質能夠遏止息肉，究竟是否與鈣質抑止膽汁酸及腸中油脂有關。不論如何，研究人員建議社會大眾，要防范罹患腸癌的良方，就是五十歲以上者一天攝取鈣質一千兩百毫克，十九至五十歲者一天攝取一千毫克的鈣質。

如何預防大腸息肉

1、養成定時大便的習慣，大便以稀糊狀為佳。

2、減少增加腹壓的姿態，如下蹲、屏氣。忌久坐、久立、久行和勞累過度。

3、忌食辛熱、油膩、粗糙、多渣的食品，忌煙酒、咖啡。

4、多食具有清腸熱，滋潤營養粘膜、通便止血作用的食品，如生梨汁、藕汁、 荸薺汁、蘆根汁、芹菜汁、胡蘿卜、白蘿卜熟食、、苦瓜、茄子、黃瓜、菠菜、 金針菜、卷心菜、蛋黃、蘋果、無花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。

5、減少房事，房事過頻會使腸粘膜充血。加重出血。

6、大腸息肉的護理方法還包括要心情開朗，勿郁怒動火。心境不寬，煩躁憂郁會使腸粘膜收縮，血行不暢。