警惕：夏季女性易發肛裂

肛裂是齒狀線下肛管皮膚層裂傷后形成的小潰瘍。方向與肛管縱軸平行，長0.5～1.0cm，呈梭形或橢圓形，常引起肛周劇痛。多見于青、中年人，絕大多數肛裂位于肛管的后正中線上，也可在前正中線上，側方出現肛裂極少。 據了解，夏季就診的女性肛裂患者大大超越男性，而這幾乎是每年夏天的“鐵律”。為何女性比男性更容易在夏季發生肛裂？專家歸納出以下幾大原因：

女性相較男性更容易挑食厭食。夏季炎熱，飲食又不正常，很容易導致大便沒有規律，從而產生肛裂，而多數肛裂女性都還曾有便秘病史。

警惕：夏季女性易發肛裂，其原因是：

一、排便不規律

排便不規律也有可能造成肛裂，平時多注意自己的排便習慣。醫生指出，最好能一天一次，養成定時排便習慣，保證排便通暢。當出現兩三天一次排便時就要加強調理了。

二、疏于運動

堅持運動鍛煉是保持健康的良方。夏季天氣炎熱，稍微運動一下就會汗流浹背，很多人的運動量到夏季就會自動減少。相對男性而言，女性夏季的運動量更少。運動量減少，消化系統功能減弱，容易造成便秘，便秘過程中會擦傷肛部周圍的皮膚，引起局部感染，導致肛裂。

三、飲食不規律

夏季炎熱，食欲不好，個別女性朋友就會有不吃飯的現象出現。打亂平常生活規律，再加上挑食等原因，會造成便秘，便秘時間長了就有可能導致肛裂。

四、經期衛生處理不當

月經期間，誘發肛裂的幾率比較大。女性經期會有一些心理上的煩躁，加上天氣原因很難得到良好的休息，免疫力相對較低。同時，如果經期不注重衛生，在夏日高溫作用下，很容易造成細菌的繁殖根生，繼而誘發肝門炎癥，導致肛裂。

夏季女性如何預防肛裂

1、養成每天按時排便地習慣，便紙應柔軟。喝食中應有充分地水分，多食含纖維素多地新鮮蔬菜和潤腸通便地水果，如香蕉、柿餅等。如出現便秘和糞便干結時，可沖服蜜糖2匙，或早晨服淡鹽水1杯，能起到潤腸通便地作用。

2、痔瘡和肛裂地治療主要是保持大便通暢。大便干結者，可口服通便潤腸藥物，如果導片、麻仁潤腸丸、石蠟油、蓖麻油、番瀉葉水等。同時還應保持肛門部地清潔，便后可用1：5000高錳酸鉀溶液坐浴，每次20分鐘，然后局部可使用痔瘡膏等治療。經上述處理，通常均可改善癥狀甚至多年不發作。

3、肛裂地發生和發作常有明顯地誘因可查，最常見地誘因就是便秘，但這只是外因；而肛管局部皮膚抵抗力差則是肛裂發作地內因，如睡眠不足、吃辛辣和油炸地食物、天氣干燥等因素都會導至肛管局部皮膚抵抗力下降，即使大便不太干燥，亦會發生肛裂。

4、預防肛裂的關鍵是解決便秘。一直以來，飲水療法是防止便秘最有效而價廉的方法。按成年人的生理需要，每天攝入的液體量應達到2000-3000毫升，這在秋季氣候干燥時顯得格外的重要。飲用的可以是白開水、淡鹽水、蜂蜜沖水和飯前飯后的湯水，不宜過多飲用濃茶或含咖啡的飲料。因茶葉中的鞣酸可收斂澀大便，而咖啡則有利尿、加速水分丟失的作用。

5、宜多進食一些粗纖維含量高的食物，如新鮮蔬菜、水果、甘薯、麥片等。粗纖維食物能軟化大便，增加排糞量，并刺激結腸蠕動。

6、符合生理要求的排便時間是早晨起床或早餐后。經過一夜的消化、吸收，糞便已儲留在乙狀結腸。起床所產生的“起立反射”和早餐后產生的“胃結腸反射”可使結腸蠕動波增加，結腸內壓增高，產生便意。此時可以不增加腹壓，順利地將糞便排出。