四小時自助餐吃垮自己 暴飲暴食危害大

　　近來，武漢一男子本著“吃垮自助餐廳”的原則在一家自助餐廳吃飯，足足吃了4個小時，直到實在撐不下才離開。尚未回到家即腹痛發作，緊急送往醫院急救，被診斷為急性胃擴張，需住院治療，光住院費就得5000多元。

　　如何治療急性胃擴張？

　　急性胃擴張病人要暫時禁食，放置胃管持續胃腸減壓，糾正脫水、電解質紊亂和酸堿代謝平衡失調。過度飽餐所致者，胃管難以吸出胃內容物殘渣或有十二指腸梗阻及已產生并發癥者應手術治療。手術方式一般以簡單有效為原則，如單純胃切開減壓、胃修補及胃造瘺術等。

　　暴飲暴食的危害：

　　1、引發腸道疾病。食量的突然增大還會大大增加腸胃的負擔，造成明顯的腹部不適。可能導致嘔吐、腹瀉、急性腸胃炎、急性胃擴張，甚至引起急性胰腺炎、胃擴張等嚴重疾病。脂肪堵塞在腸道里會造成腸阻塞，造成大便黑色、帶血。過度飲食會使胃始終處于飽脹狀態，會導致胃部炎癥，出現消化不良癥狀，還可能發生胃潰瘍等疾病。暴飲暴食是一種不良的飲食習慣，它會給人的健康帶來很多危害。人進食后， 食物的消化和吸收依賴于胃腸道和消化附屬器官的正常結構和功能來完成。首先食物通過口腔的咬碎、咀嚼后咽入食管，再推入胃內，在胃中，食物與胃內容物徹底混合、儲存， 成批定量地經幽門輸送達小腸。蛋白質在胃內被初步消化，而高脂溶性物質被完全消化吸收的場所在小腸。在多種消化液的輔助下，營養物質在小腸被充分完全地吸收，最后形成的食物殘渣在大腸停留1—2 天， 每天吸收掉約1500-2000ml 的剩余水分，經腸蠕動， 將其以糞便的形式排出體外。暴飲暴食就會完全打亂胃腸道對食物消化吸收的正常節律。暴飲暴食后會出現頭暈腦脹、精神恍惚、腸胃不適、胸悶氣急、腹瀉或便秘，嚴重時，會引起急性胃腸炎，甚至胃出血。 暴飲暴食的常見危害便是腸胃疾病，長期的暴飲暴食，勢必會剝奪了腸胃的休息，長期超負荷的運作勢必會損害腸胃組織。而且我們胃粘膜的上皮細胞壽命都比較短，通常每2-3天就應修復一次，如果沒有一個充分的休息時間，就會使胃粘膜得不到有效的修復，從而胃糜爛、胃潰瘍等疾病也就相繼發生了。

　　2、暴飲暴食還會導致失眠，長期暴飲暴食甚至會導致骨質疏松等疾病。因為鼓脹的胃腸會對周圍器官造成壓迫，使興奮的波浪擴散到大腦皮質其他部位，誘發或加重失眠。長期飽食易使骨骼過分脫鈣，患骨質疏松的概率會大大提高。過量飲食會帶來食鹽、油脂、能量的過量攝入，高血壓病者可誘發心腦血管疾病，糖尿病患者血糖升高，同樣不利于身體健康。大魚大肉、大量飲酒會使肝膽超負荷運轉，肝細胞加快代謝速度， 膽汁分泌增加，造成肝功能損害，誘發膽囊炎、肝炎病人病情加重，也會使胰腺大量分泌，十二指腸內壓力增高，誘發急性胰腺炎，重癥者可致人非命。還有研究發現，暴飲暴食后2 小時，發生心臟病的危險幾率增加4 倍。

　　小編提示：吃自助餐須“量力而行”，忌暴飲暴食，要注意葷素搭配，對牛排、豬扒等高脂肪、高蛋白、高熱量的食物應淺嘗輒止，以免攝入后難消化。以上這些暴飲暴食的危害其實是可以避免的，只要在日常生活中多注意，每餐最好吃到七分飽，便能避免這些危害。