吃魚預防腸癌 也要“挑”準男人

　　男性食用全谷物食品防腸癌

　　丹麥研究人員報告說，這一結果是根據丹麥近10年來收集的5.5萬份調查問卷和研究數據得出的。數據分析顯示，男性每天食用50克全谷物食品可以將患腸癌的風險降低15%，不過對于女性來說效果卻并不明顯。

　　研究人員解釋說，全麥面包、燕麥片等全谷物食品可以強化腸道菌群，改善消化，這是粗糧可以預防腸癌的最主要原因。

　　飲食陋習是近年來導致結腸癌的一個重要原因，但是也有研究指出，飲食對于結腸癌的康復有著積極的促進作用。男性除了食用全谷物食品防腸癌，還有什么食物有助于男性預防腸癌呢？

　　男性吃魚遠離結腸癌

　　專家指出，結、直腸癌的好發部位為直腸及直腸與乙狀結腸交界處，占60%，發病多在40歲以后，常見的病理類型為管狀腺癌，高脂、高蛋白、低纖性飲食與其密切相關，與遺傳、息肉、慢性炎癥刺激、精神因素、年齡，內分泌等因素均有關。

　　一周吃魚至少五次的男性患結腸癌的風險要比一周都不吃一次魚的男性低40%。很多魚類中所富含的Omega-3脂肪酸能夠抑制環氧化酶2的活性。環氧化酶2會引起發炎，這可能會刺激腫瘤的生長。 因此，如果想要遠離結腸癌，男性朋友最好多吃魚。但是對于有些男性朋友來說，可能需要尋找其他的方式預防結腸癌了，因為他們不宜吃魚。

　　健康提示：這些男性不可吃魚防癌

　　1、服用某些藥物者：服用止咳藥者不要吃魚，尤其是深海魚更不要食用，以免引起組胺過敏反應，導致患者出現皮膚潮紅、結膜充血、頭暈、心跳加快、蕁麻疹等不適癥狀。時吃深海魚之所以沒有上述不適癥狀，是因為人體腸胃和肝臟中有一種抑制組胺活性的物質——單胺氧化酶，它可使組胺無法進入血液中。但是有些止咳藥卻存有單胺氧化酶抑制劑，會抑制人體腸胃和肝臟分泌出單胺氧化酶，此時再食用深海魚非常容易造成組胺物質快速在體內積蓄。

　　2、痛風患者：因為魚類含有嘌呤類物質，而痛風則是由于人體內的嘌呤代謝發生紊亂而引起的。

　　3、出血性疾病患者：如血小板減少、血友病、維生素K缺乏等出血性疾病患者要少吃或不吃魚，因為魚肉中所含的二十碳五烯酸（EPA），可抑制血小板凝集，從而加重出血性疾病患者的出血癥狀。

　　4、肝硬化患者：肝硬化時機體難以產生凝血因子，加之血小板偏低，輕易引起出血，如果再食用富含20碳5烯酸的沙丁魚、青魚、金槍魚等，會使病情急劇惡化，猶如雪上加霜。

　　5、結核患者：服用異煙肼時如果食用某些魚類容易發生過敏反應，輕者惡心、頭痛、皮膚潮紅、眼結膜充血等，重者會出現心悸、口唇及面部麻脹、皮疹、腹瀉、腹痛、呼吸困難、血壓升高，甚至發生高血壓危象和腦出血等。

　　溫馨提示：男性如果健康吃魚，可以起到有效預防結腸癌的作用。但是需要注意的是，并非所有人都可以吃魚。

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