糖尿病可以吃蘋果嗎？糖尿病患者應(yīng)該遵守什么飲食原則

很多患者得了糖尿病之后還是比較恐慌的，不知道該怎么辦，只顧著一味吃藥，這對于病情的發(fā)展是非常不利的。為了讓廣大的患者朋友更好的了解這個疾病，了解關(guān)于糖尿病的相關(guān)知識，比如糖尿病可以吃蘋果嗎？糖尿病患者應(yīng)該遵守什么飲食原則？家庭醫(yī)生在線采訪了廣州市第八人民醫(yī)院副主任醫(yī)師羅潔，讓他來為我們講解一下關(guān)于糖尿病需要注意的事項。

糖尿病可以吃蘋果嗎？

糖尿病患者可以吃蘋果。因為蘋果的升糖指數(shù)不算很高。此外，蘋果含有果膠，飯前吃蘋果可以減緩正餐食物吸收的速度，在一定程度上可以幫助控制血糖。因此，只要糖尿病患者每次吃蘋果分量掌握好，每次吃小半個；而且選擇吃蘋果的時間段在兩頓飯中間，是沒有問題的。

糖尿病可以吃紅薯嗎？

糖尿病患者可以少量吃紅薯，因為紅薯的升糖指數(shù)，雖然稍微比白米飯低一點(diǎn)點(diǎn)，但是它還是屬于高糖食物，所以糖尿病患者在吃紅薯的時候一定要注意掌握分量。如果吃了紅薯，之后吃米飯的量就要注意減少。一般也是把紅薯當(dāng)做主食，而不是當(dāng)做零食或者水果來吃。

糖尿病患者應(yīng)該遵守什么飲食原則？

糖尿病患者的飲食原則應(yīng)該遵循“少吃”的理念，這其中尤其強(qiáng)調(diào)要少吃主食，主食包括平常吃的糧食類食物，比如粥、粉、面、飯。同時，一般也建議糖尿病患者要盡量少喝粥，因為粥中所含的水分比較多，它會增加糖分吸收的速度。

糖尿病患者除了在飲食上需要多加注意之外，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如不能熬夜，要保持充足的睡眠，適當(dāng)鍛煉身體，以增強(qiáng)體質(zhì)，但是不要過于勞累，不然效果可能會適得其反，還要保持愉悅的心情，這些對于糖尿病的治療也是很有幫助的。