咳嗽要注意什么？這幾種生痰食物要少吃！

我們常說，脾是痰的來源，肺是痰的儲存場所。如果一個人咳嗽帶痰，應特別注意保護脾臟和肺，避免吃一些不利于身體健康的食物，以減輕食物對脾臟帶來的傷害和負擔，因為一旦脾胃吃了很難消化的食物，就會把食物轉化為垃圾和痰濕存留在體內。

哪些食物會生痰？

1、橘子

很多人認為橙子是止咳祛痰的，所以認為咳嗽的孩子可以多吃橙子和橘子。事實上，橙皮有止咳化痰的作用，但橘子果肉卻會產生熱量和痰。吃了以后很容易產生痰，這會加重咳嗽。如果你正在咳嗽，就不要吃橙子了。酸食常積痰，使痰難以咳出，加重病情，使咳嗽難以愈合。

咳嗽比較嚴重的時候還不適合吃太甜的水果，例如，香蕉或者是蘋果，除此之外各種甜食也會導致體內的濕氣過重，使炎癥不容易治愈。

2、涼性的食物

咳嗽痰多的時候也盡量少吃一些冷飲或者是偏涼的食物，中醫學認為，人體一旦受涼就會嚴重損害肺部健康咳嗽，主要也就是由于人體的肺部一些隱性疾病導致的，如果在這個時候再吃一些涼性食物，很容易導致肺梗阻的情況出現，加重病情。

出現痰多大部分原因和脾臟的健康有直接關系，脾臟是人體獲得營養的基礎所在，負責人體攝入營養的消化和吸收，如果在這個時候吃了太多的涼食，很容易導致脾胃正常功能受到損害，導致脾胃功能出現下降的情況，聚集大量的濕氣，導致痰多無法排出。

3、油膩的食物

痰多咳嗽感冒主要就是由于肺熱導致的，在我們的日常飲食里，如果吃了太多脂肪含量比較高的食物或者是甜食，這些都會導致體內濕氣過重，加重咳嗽的癥狀。這個時候也會發現攝入過多油膩食物以后痰的粘稠度也會增加，不易咳出。

特別是對一些哮喘患者來說，如果攝入了太多脂肪含量比較高的食物，還會導致惡心嘔吐的情況，阻塞呼吸道，加重哮喘的癥狀，使疾病難以愈合。所以說應該注意在感冒咳嗽期間食物應該以清淡為主，不要吃油炸辛辣的食物，以免加重腸胃的負擔。

除此之外，咳嗽時不能吃太多的魚肉和海鮮，這會加重感冒和咳嗽的癥狀，這是由于魚肉中的蛋白質過敏，氣味對于人們呼吸道也會造成一定的刺激，從而加重咳嗽痰多的癥狀。