如何避免霧霾對眼睛的危害

如何避免霧霾對眼睛的危害

1。減少戶外活動時間

避免霧霾天對身體造成傷害比較有效的方法是盡量減少戶外活動時間，尤其是特殊群體，如糖尿病患者、過敏體質者及愛化妝人士，應注意減少霧霾天在室外逗留的時間，減少被感染的機會。外出歸來后，要及時用流水沖洗眼睛，減少細菌附著時間。

2。在霧霾天氣中，盡量不要戴隱形眼鏡

在霧霾氣候中，盡量不要戴隱形眼鏡，空氣中的粉塵和顆粒物質會吸附在隱形眼鏡上，鏡片遭到污染，阻塞鏡片透氣孔，形成鏡片的透氧性降低，雙眼簡單缺氧。此外，戴隱形眼鏡的話，雙眼的抵抗力降低，粉塵和顆粒物質都是很簡單致使雙眼過敏，很容易引起角膜炎等眼科疾病。

3。多眨眼睛

通過眨眼動作，讓淚液帶走附在眼球表面上的粉塵和顆粒物。如果能配合打哈欠的動作，刺激產生更多的淚液效果更好。

4。適當使用滴眼液，比如人工淚液等

點入人工淚液，再轉動一下眼球讓滴眼液流出來，相當于沖洗了一下眼表。但是在沒有感染的情況下，不建議使用抗生素眼藥水。此外，盡量選擇不含防腐劑的人工淚液，并在醫生的指導下使用眼藥水。

5。蒸汽熏蒸

平時喝熱水或者沖泡綠茶、菊花等的時候，可利用蒸汽熏蒸眼睛，這樣不僅能增加眼表濕度，清除眼表附著的物質，還能緩解干眼和視疲勞癥狀。但是要注意蒸汽的溫度以及與眼睛的距離，小心燙傷。