怎么避免霧霾的危害

最近人們討論的話題就是霧霾，霧霾嚴重影響著大家的生活，一定程度上也給人們的身體造成傷害。如果我們的免疫力稍微差點的話，霧霾很容易侵害身體的。對于霧霾，大家一定要警惕，不要讓其影響我們的生活。

怎么避免霧霾的危害

一是少出門。減少出門，可避免吸入更多的有害成分，是自我保護有效的辦法。如果一定要出門，最好多乘坐公共交通工具，減少產生更多的PM2.5。

二是少開窗。在霧霾天氣，應盡量不要開窗。確實需要開窗透氣的話，應盡量避開早晚霧霾較嚴重的時段。

三是少吸煙。香煙在不完全燃燒的情況下，會產生很多屬于PM2.5范圍的顆粒物，含有多種致癌物和有害物質，會嚴重危害吸煙者和吸入“二手煙”人群的健康。

四是做好個人衛生。出門后進入室內，要及時洗臉、漱口、洗手、清理鼻腔，去掉身上所附帶的污染殘留物，防止PM2.5對身體的危害。

五是清淡飲食。少吃刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，可以補充各種維生素和無機鹽，有潤肺除燥等方面的積極功效。