霧霾天氣怎么預防咽喉炎

霧霾天氣怎么預防咽喉炎

1、盡量不要選擇霧霾天在戶外鍛煉

霧霾天氣空氣污染較重，建議不要外出鍛煉，尤其是不要進行一些運動量較大的活動，比如戶外跑步。此外，外出時建議佩戴口罩并盡量避免到人流密集的場所活動。出現呼吸困難等癥狀時，建議及時就醫。

2、多吃養陰生津的食物

一般性的咽干，咽喉疼痛，可以通過飲食進行調理，適當進食一些養陰生津之品，如蘿卜能除痰潤肺，解毒生津，和中止咳；雪梨能生津潤燥，清熱化痰；但如果在空氣不好、霧霾天污染比較嚴重的情況下，出現聲音嘶啞，咳嗽等嚴重癥狀超過一周，最好及時用藥，以免癥狀加重。

3、規律生活

現在人的生活節奏加快，人際關系復雜，經常處于疲勞、精神緊張狀態，參加體育鍛煉的機會減少。許多人缺乏足夠的睡眠休息，或晚睡晚起，打破正常生活規律，還有的人因為壓力等各種原因終日悶悶不樂，使身體抗病能力減弱，易受外界致病因素侵犯，使慢性咽炎遷延不愈，病情加重。

4、早發現早治療

一旦發現咽部持續幾天有不適感，需要重視起來。要爭取作到早發現，早治療。治療越早，效果越好。拖的越久，療程越長。患者痛苦難當，經濟負擔也會加重。市場上口碑比較好的咽炎片，如吳太牌咽炎片，主要針對咽干、咽癢或者刺激性咳嗽等癥狀的慢性咽炎患者。吳太牌咽炎片由多組分全中藥制劑中藥成份制成，在其生產過程當中經過審慎配比，使各味藥材之間相互調和，君臣佐使位次分明，在充分發揮藥效的同時，最大限度的降低可能帶來的副作用，可按療程長期服用，解決咽炎帶來的煩惱。