孕婦謹防感冒 準媽媽預防感冒的五個妙招

因為妊娠期的特殊性，原本常見的感冒也會讓孕婦感覺如臨大敵，擔心感冒對胎兒有影響卻也不敢輕易吃藥。那么，孕婦該如何預防感冒呢？

孕婦要謹防感冒

孕婦感冒會出現頭痛發燒、流涕咳嗽，這些都會影響正在發育的胎兒。有些孕婦說“我沒吃藥”，其實對胎兒的影響不在你吃不吃藥，胎兒與母親共同生活在一個環境里，母親的周身不適同樣傳給胎兒，母親所受的病毒有可能通過胎盤屏障；母親感冒時的倦怠，心理的壓力都會由各個內分泌系統分泌的荷爾蒙通過血液傳給胎兒。胎兒每天都在發育，當孕中晚期一些孕婦查出胎兒心臟、大腦、小腦、腎臟等畸形，追朔孕期許多都會發現有過感冒的經歷。

準媽媽預防感冒的五個妙招

1、勤洗手

外出后、進食前、如廁后、睡覺前應用肥皂和流動水洗手，洗手時應充分摩擦雙手，特別是指尖和指縫之間，讓肥皂產生大量的泡沫，這個過程應不少于15秒，然后用流動水沖洗干凈，并用干凈的毛巾或擦手紙擦干雙手。

2、勤開窗

應讓新鮮空氣不斷進入室內，至少在午睡后和晚睡前進行通風換氣。每天開窗通風的時間應不少于2小時。

另外，要在太陽出來后再開窗換氣，因為太陽出來前，室外的二氧化碳濃度較高，對孕婦不利。如果空氣污染指數大，不利于通風換氣，可借助空氣清新器。

3、盡量避免去人多的公共場所

孕婦要盡量避免去擁擠、熱鬧、人多的公共場所，如電影院、大商場、超市，因為這些地方容易獲得通過呼吸道傳染的感染性疾病，如感冒、巨細胞病毒、風疹病毒等的感染，必要時需戴口罩；另一方面這些地方空氣污濁，影響胎兒的氧氣供應。

4、維生素C抗感冒

維生素C是體內有害物質過氧化物的清除劑，同時具有提高呼吸道纖毛運動和防御功能。建議多吃富含維生素C的食物或維生素C片劑，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。維生素C在加熱過程中會大量丟失，烹飪時要注意保護。

5、鹽水漱口

每天清晨起床洗漱后，用鹽水漱口，再喝半杯白開水，不但可預防感冒，還對齒齦的健康有好處，因為孕期齒齦充血，易患齒齦炎。外出回家后亦應先漱口。

孕婦感冒的食療法

一、姜糖茶

制法：生姜3-5片（洗凈切絲）、紅糖5克，沸水500毫升泡煮5分鐘后，趁熱將茶喝完。服后宜蓋被子靜臥，讓身子微微出汗。（適合風寒型感冒）

二、菊花蘆根茶

制法：菊花5克、蘆根10克，用開水500毫升泡開后，代替茶水引用。（適合風熱型感冒）

三、橘皮姜片茶

制法：橘皮生姜各10克，加水煎，飲時加紅塘10-20克。