古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
關節運動
關節運動有用嗎？關節是差別生長（differential growth,構成特征性的有差別的生長）、伸展力、剪切力、壓縮力、扭轉力的傳輸以及各種各樣的運動所必須的結構。而關節在任一特定時間內的主要功能取決于關節所處的位置和個體的年齡大小。關節的分類體系從簡單的系統到較復雜的系統不等；這些系統在專家評估人類運動的錯綜復雜性時常被使用。然而，很多患者并不了解關節運動，對于關節運動存在著或多或少的疑問。家庭醫生在線骨科頻道為廣大網友提供關節運動最新最權威的的相關資訊，如果您有興趣想了解一下關節運動，請關注家庭醫生在線。
類風濕性關節炎是一種常見的伴有全身癥狀的慢性關節疾病。多見于學齡兒童，女性較多。其發病后全身關節都可受累，但主要侵犯四肢小關節，嚴重者，還可累及脊柱和骶骼關節。遠離關節炎身體得多動李大哥是一名長途司機，因為長期駕車到外地，一去就是幾天，很少離開汽車活動，結果最近發現關節有點不靈活了，到醫院檢查出來，居然得了關節炎！醫生告訴李大哥，他的關節炎是由于自己工作長期保持坐姿造成的。李大哥很擔心，自己就只會……
膝關節由股、脛、髕、腓骨構成，其構造復雜，是容易發生運動損傷的關節。膝關節的主要功能為屈伸運動，在半屈或屈90°時有輕微的旋轉運動。膝關節周圍的肌肉和肌腱，內、外側副韌帶，前、后十字韌帶以及內、外側半月板，共同維持膝關節的穩定性。 一、膝關節不同結構的損傷原因及原理是不同的，具體見下： 內側副韌帶：膝關節屈曲（約130~150°），小腿突然外展外旋，或足及小腿固定，大腿突然內收內旋，都可使內側副韌帶損傷。扭……
骨性關節炎的運動是怎樣的呢？想了解一下骨性關節炎的運動方式。運動問題：一般初次發病輕度骨性關節炎，經治療以后都能恢復正常生活，首先要適當休息，減輕體重，在病情允許的范圍內工作和生活，避免提重物、上下樓梯；不要故意鍛煉膝關節，尤其不要爬山，那種認為忍痛鍛煉可以把骨刺磨掉的觀點更是錯誤的。走路要休息一會走一會，半小時為宜；不可跑跳、騎自行車，避免受潮、受涼、過于勞累，并應避免久蹲、久坐、久站；發病時應……
俗話說，“生命在于運動”，“生命不息，運動不止”，運動對于防止各種疾病都有事半功倍的功效，但是盲目地運動會適得其反，弄巧成拙。骨性關節炎患者需要適當參加鍛煉，適度、有規律的鍛煉可以使關節周圍的肌肉更有力，使關節得到更強的支持，而且可以使緊張的肌肉放松，緩解由于肌肉緊張造成的疼痛。 需要注意的是，應避免長時間跑、跳、蹲，減少或避免爬樓梯。專家認為運動強度以不引起關節疼痛為限度。應選擇能夠增加關節靈活……
偶爾的小意外導致關節損傷處理不當常常是運動達人的終結者，隨著體育運動增多，關節損傷患者增多，正確的治療，對關節的恢復及預后都很有幫助。 關節是由關節囊、關節面和關節腔構成，當關節遭遇外傷或暴力作用，會導致關節損傷，出現關節脫位韌帶損傷等等，一般表現為疼痛、腫脹、青紫及功能障礙等情況；發生較嚴重骨折或脫位時，因骨端移位，會出現肢體形狀改變，即畸形。發生關節損傷，要分清以下情況：急性關節損傷腫脹疼痛一……
關節運動相關問題
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