肝病患者要注意，睡前這4件事千萬不要做！

肝病患者的肝臟功能已經受到了嚴重損傷，必須要保證有充足的睡眠才有利于肝細胞的修復和再生，肝病患者睡覺前不能做三件事，以免帶來致命的傷害。

肝病患者睡覺前不能做哪些事情？

1、不能熬夜

很多年輕人因為工作比較繁忙而加班熬夜或者熬夜追劇。正常情況下，每天有8個小時的睡眠時間，晚上11點之前要進入深睡眠狀態，尤其是凌晨1點到凌晨3點是養肝護肝的好時機，此階段在睡眠狀態能養肝血，讓肝臟得到充足血液的供應。23點到凌晨3點是肝臟活力最旺盛的時候，同時也是肝臟排毒的最佳時間段，若肝臟得不到充足休息的話，會引起肝臟血流不足，受到損害的肝細胞得不到修復，甚至會越來越惡化。

2、喝紅酒

一部分人群睡覺前喜歡喝一杯紅酒，認為這樣養生而且能促進入睡，但是肝病患者不能喝含有酒精的任何飲料，紅酒也是如此。尤其是對于酒精性肝病以及脂肪肝患者來說不能喝紅酒，以免加重病情。另外慢性胃病患者也不能喝紅酒，酒精會對胃部帶來一定的刺激，非但不利于局部的供血，反而會升高血脂，促進了動脈硬化的產生。

3、吃零食

部分人群喜歡吃零食，但是會加重體內的燥熱，消耗了陰血，影響了肝臟血液流通。當肝臟功能發生失調時會引起疏泄功能出現異常，大量的毒素在身體里面滯留，從而引起一系列的皮膚問題。尤其是吃太多的糕點巧克力或者糖果的話會對脾胃帶來傷害，降低了食欲，影響了氣血生成。

4、生悶氣

睡覺前要保持平和的心態，切不可生悶氣，即使生氣的話也不能超過三分鐘，不然會引起肝氣郁結，影響了局部血液流通，甚至會誘發肝炎或者肝硬化。

溫馨提示

肝病患者睡覺前不能做以上三件事情，不然會對肝臟帶來嚴重的損傷，甚至會影響肝細胞的修復和再生。平時可以多吃一些大棗或者枸杞子具有保肝排毒的效果。患者要少吃一些高脂肪以及高膽固醇的食物，不然會讓大量食物在腸胃積極產生濕熱而加重了病情，降低了其肝臟解毒能力，甚至會誘發脂肪肝。保持平和心態面對一切，切不可暴怒。