肝臟保養很重要，要避開這幾個不同時期的傷肝行為！

每個人都知道養生保健給身體帶來的好處，能夠達到延年益壽的功效，但是生活中的一些壞習慣卻一步步的傷害肝臟，導致肝炎或者肝硬化的產生。

傷害肝臟的事情有哪些？

1、年少時期

年少時期自控力差，沉溺于網絡游戲，總是熬夜通宵的上網。熬夜時不能讓肝臟里面的毒素正常排出體外，影響了氣血的運行。當肝血不足時受到損害的肝細胞得不到修復和再生，反而越來越惡化，對身體帶來一定的傷害，久而久之讓皮膚變得粗糙，容易感覺到疲勞，常常會伴有口苦咽喉干燥，增加了血液中毒素含量。

2、青年時期

青年時期背負著家庭的責任，為了拼業績而不停的加班熬夜以及對付各種應酬而喝酒。總是酗酒的話會對肝細胞帶來直接的損害作用，影響了其正常代謝功能，導致酒精肝的產生。另外生活壓力過大、總是熬夜、過度疲勞、長時間睡眠不足等不能讓肝臟得到充足血液的供應，從而對其他器官帶來影響。長時間熬夜也會讓人們的記憶力減退，同時會出現反應遲鈍以及注意力不集中的問題。

3、中年時期

到了中年時期事業上升而且家庭穩定，但是需要面臨著上有老下有小的生活困境，在工作中需要面對各種應酬，大魚大肉的吃再加上缺乏一定的運動，會讓大量的脂肪包圍著肝臟，從而導致非酒精性的脂肪肝。

4、老年時期

到了老年時期，各個臟器會慢慢的衰弱，而且抵抗力和免疫力明顯下降，當身體不舒服時，人們會自行去藥店購買藥物，但是是藥三分毒，藥物會對腎臟和肝臟帶來損傷，加快了肝臟的衰老速度，久而久之誘發藥物性肝炎。一些老年人對于藥物的禁忌癥并不是很了解，如果和其他藥物連用的話，可能會出現藥物中毒。另外一些老年人迷信于所謂的保健品或者中草藥，這些藥物必須要通過肝臟來進行解毒，增加了肝臟負擔而且增加了患上藥物性肝硬化的幾率。

溫馨提示

不管在哪個年齡段的人們都必須做好養肝和護肝的工作，每天保證有充足的睡眠，減少熬夜的次數。不能因為拼業績而透支體力和壽命。當出現身體疼痛或者不適時，必須嚴格按照醫生的囑咐用藥，不能自行購買藥物，在使用藥物之前應該仔細看說明書。