慢性肝病怎么保養肝臟？應牢記日常生活5大紀律！

隨著環境污染越來越嚴重，再加上人們不良的生活習慣以及工作壓力過大，患上肝病的風險越來越高，尤其是慢性肝病。患者除了要積極配合醫生治療之外，要做好生活以及情緒上的調理。

慢性肝病怎么保養肝臟？應牢記日常生活5大紀律！

紀律一、不能讓身體過度勞累

當過度勞累時勢必會消耗營養以及陽氣，減少了肝臟的能量供應量，減弱了肝臟抵抗和病毒的能力，對肝臟功能帶來損傷，甚至會對肝臟帶來不可逆的傷害，若是過度勞累時也會增加植物神經的負擔，對免疫系統以及內分泌帶來一定的損傷，降低了抵抗力和免疫力。所以患者要注意勞逸結合，保持適度的運動，避免做劇烈運動，運動時把握好度，一身體感覺不到惡心嘔吐為度。

紀律二、控制喝酒量

酒里面的主要成分是酒精在肝臟里面會代謝成乙醛，對肝細胞帶來直接的毒害作用，會導致肝細胞發生變性和壞死，對于慢性肝炎患者來說肝臟已經出現了異常，如果喝酒的話勢必會導致病情的加重，甚至會誘發肝癌。

紀律三、不能亂用藥物

肝臟屬于身體上最大的代謝及解毒器官，幾乎所有的藥物都要必須通過肝臟來進行分解以及解毒和代謝，多種藥物相互作用下會加重對肝臟所帶來的損傷，而且會對肝臟帶來一定的毒副作用，引起肝纖維化或者肝硬化。如果用藥的話必須在醫生的指導下規范用藥，用藥時采取少而精的原則。

紀律四、保持積極樂觀的心態

經過研究發現免疫力和情緒關系非常的密切，如果長時間處于焦慮緊張以及憤怒狀態下會減輕免疫器官的重量，淋巴細胞成熟發生障礙，減少了白細胞的數量，降低了抵抗力和免疫力，所以要保持平和的心態，以寬廣的胸懷來接納一切。

紀律五、保持規律飲食

慢性患者要注意飲食上的全面和均衡，應該選擇容易被消化的蛋類豆制品和新鮮蔬菜水果等，不能有挑食和偏食的壞習慣，控制糖類以及肉類的攝入，不然會在身體里面轉化成脂肪堆積起來，從而增加了肝臟負擔，要保持規律的作息，做到早睡早起，養成定時拉大便的好習慣，防止發生便秘。

溫馨提示

慢性肝病患者必須要定期去醫院做檢查，這樣能夠及時發現病情的變化。要遠離一些放射線，不然會給身體帶來一系列的不良反應。