慢性肝病到底有多“慢”，日常生活如何預防

慢性肝病是肝病的一種，他雖然是一種慢性疾病，但是危害卻十分大。但是很多人都不了解慢性肝病。究竟慢性肝病有多”慢“呢？日常生活中又該如何預防呢？

病程：6個月或更長

慢性肝炎的病程持續超過六個月，這個過程中，肝臟會漸漸的被病毒細菌損害，最后造成肝臟壞死，和一系列的并發癥。危害十分大。慢性乙肝大三陽的臨床表現為病程超過一年，乏力、食欲不振、腹脹、肝區疼痛，蜘蛛痣與肝掌、肝脾腫大等。

潛伏：3至6個月不等

一般而言，病毒又有一個潛伏期。甲型病毒性肝炎的潛伏期為30日左右，丙型病毒性肝炎在輸血后潛伏期平均為7.8周，乙型病毒性肝炎的潛伏期一般為3個月左右。最長的潛伏期，乙肝可達6個月。由于這些肝病的潛伏期比較長，一般患者出現癥狀后到院檢查，病情已經惡化。

治愈：過程緩慢復雜

由于慢性肝病病毒潛伏期長，治愈起來比較復雜。例如慢性乙肝，患者可攜帶乙肝病毒終生或數十年，體內乙肝病毒痊愈較困難也較復雜。

如何預防慢性肝病

預防慢性肝病，首先還是要從飲食和衛生方面做起。

1、保持良好的衛生習慣

丙肝乙肝等肝病都會通過血液等途徑傳播。日常生活中，不要和別人共用注射器，也不要隨意與陌生人親密接觸。餐具和洗具要保持清潔，避免肝病病毒食源性傳播。

2、保持合理的飲食結構

暴飲暴食或者過度節食，都會導致慢性脂肪肝的發生。因此日常生活中，要保持合理的飲食結構，不要暴飲暴食，也不能過度節食。早上最好吃早餐，促進膽汁的排放。多吃枸杞、芹菜等也有利于肝臟細胞的修復。

3、鍛煉身體提高免疫力

鍛煉身體能夠強化自身的免疫力，提高病毒的抵抗力。運動能促進身體的新陳代謝，提高肝臟功能。