轉氨酶升高是怎么回事？試試這4款食療方來緩解！

大部分人群認為轉氨酶升高就說明肝臟出現問題了，其實不然。轉氨酶只是一種酶類，一般存在于心肌、腎臟、肝臟和大腦里面，主要分為谷丙轉氨酶和谷草轉氨酶，到底是什么引起的轉氨酶升高。

是什么引起的轉氨酶升高？

導致轉氨酶升高的原因主要分為病理性和生理性的，若是超出了正常范圍，是因為肝病或者病毒性肝炎所導致的。轉氨酶高并不代表著就是肝炎，膽道疾病比如膽結石和膽囊炎也會升高轉氨酶和血膽紅素。心肌炎或者急性心肌梗死的心臟疾病也會讓轉氨酶升高。感冒、甲狀腺亢進，肺結核，急性敗血癥以及一些藥物和化學制劑都會升高轉氨酶。一般健康人群轉氨酶可能會暫時升高，比如過度勞累、大量吃油膩的食物和劇烈運動等。

轉氨酶高如何食療？

1、黃花菜粥

把10克干黃花清洗干凈切成段，100克大米清洗干凈，一起放在鍋里面加入800毫升的水，一直把大米煮熟為止，最后再放入糖調拌均勻，此方法具有清肝利膽以及退黃疸的功效。

2、五味子糯米粥

把30克五味子放在水里面清洗干凈，然后再裝在紗布袋里面，把袋口扎好，然后和100克淘洗干凈的糯米放在鍋里面，用小火熬成粥，最后放了糖，此方法能降低轉氨酶，同時提高睡眠質量。

3、荸薺雞蛋粥

把100克荸薺清洗干凈去除皮弄碎，100克粳米清洗干凈，一起放在鍋里面加入適量的骨頭湯，用小火熬半個小時，然后把打散的雞蛋放進去再煮一分鐘，最后放入鹽來調味，此方法具有清熱利濕以及益氣和中的功效，同時也調節了胃腸道功能。

4、土茯苓薏苡仁粥

把20克土茯苓清洗干凈，放在紗布袋里面裝好，50克薏苡仁和100克粳米一起放入鍋里面，用小火熬成粥即可，最后再放入鹽調拌均勻，此方法具有清熱去濕和健脾和胃的效果。

溫馨提示

飲食方面以清淡為主，避免吃油膩的食物，不能喝含有酒精的任何飲料。多注意休息，避免熬夜，不能做劇烈的運動，做劇烈運動時會讓肝細胞以及肌肉細胞代謝變得旺盛，容易引起細胞的老化和破裂，從而讓轉氨酶進入血清中，升高了轉氨酶的量。