酒精肝要如何預防？酒精肝的癥狀

酒精肝應該要怎樣預防呢？雖然，酒精肝多半是經常喝酒的人群容易患上的疾病，其他人也應該是要注意預防的，這是因為酒精肝的病因有很多是意想不到的，一起來看看吧。

酒精肝的預防方法

不要多種酒混合飲用。不要多種酒混合飲用，也不要將酒和碳酸飲料如可樂、汽水等混合飲用。各種酒的成分、酒精含量等不同，如果互相混雜，會使人飲后不舒適，甚至頭痛、易醉。碳酸飲料中的成分能加快酒精吸收。

節(jié)制飲酒。適量飲酒有益健康，關鍵要把握好飲酒量。酒精對肝細胞有較強的毒性，95%的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能，從而降低肝臟的解毒能力，導致酒精性脂肪肝。

空腹時不飲酒。如果空腹飲酒或連干幾杯，會導致體內血液中的酒精濃度瞬間升高，令自己進入危險的麻痹狀態(tài)。

鍛煉。平時鍛煉身體，能夠增強體質，減少或防止疾病的發(fā)生。在疾病過程中，應根據病情的緩急輕重以及體質強弱不同，選擇適當的鍛煉方法。

補充維生素。飲酒前可以補充維生素A、維生素C和維生素E，它們能減少酒精對肝臟的損害。飲酒后可適當飲用熱湯，吃些容易消化的食物，并補充水分。短時間內大量飲酒可誘發(fā)急性肝損傷，故飲酒宜慢不宜快。

勞逸結合。對于健康者而言要注意鍛煉身體，平衡體內的脂肪，及時進行合理的代謝。

那么，出現哪些癥狀的時候要去做酒精肝的檢查呢？

酒精肝的癥狀

食欲減退。老一輩常說“肝臟有疾病，肥肉受不住”，意思就是肝臟有病的時候，人的食欲會減退。這也是酒精肝的常見癥狀。不喜歡吃肉，甚至有惡心、嘔吐的情況發(fā)生。這是因為胃腸道的分泌與吸收功能因病紊亂，甚至胃腸道出血。

發(fā)熱。酒精肝患者出現發(fā)熱的原因是由于發(fā)熱激活物作用于機體，進而導致內生致熱原的產生并入腦作用于體溫調節(jié)中樞，更進而導致發(fā)熱中樞介質的釋放繼而引起調定點的改變，最終引起酒精肝患者出現發(fā)熱的癥狀。

體重減輕。體重減輕為多見酒精肝癥狀，這種酒精肝癥狀主要因食欲減退，進食不夠，胃腸道消化及吸收障礙，體內清蛋白合成減少。

腹脹。我們仔細觀察不難發(fā)現，“大腹便便”者容易患上酒精肝。這是因為酒精肝導致了低鐘血癥、胃腸脹氣、腹水和肝脾腫大所致。

健康飲食，少量飲酒才能幫我們預防酒精肝哦。