肝臟不好 日常飲食要注意

現如今，在都市生活的人們常常都會因為各種原因會有不同的應酬或者聚餐，在這個時候就少不了要喝酒。而經常喝酒對肝臟的危害是不言而喻的。肝臟不好的人群應該要怎么吃最好呢？

肝臟不好吃什么

苦瓜、苦丁茶。苦瓜因其味苦而清香可口。被人們視為難得的食療佳蔬。苦瓜味苦，性寒冷，能清熱瀉火。苦丁茶性寒涼，具有解熱毒去肝火作用，適量的飲用可有效的治咽喉炎、便秘、降血壓和減肥除膩的功效。

大棗。大棗具有安五臟補血的功能，我們可以給肝功能差的人喝大棗水，持續十天左右能夠增加人體血清蛋白，從而達到保肝排毒的目的。

飲水。大家一定都知道人體排毒最重要的器官就是肝臟，而在肝臟代謝排毒的過程中如果沒有大量足夠的水分，體內毒素就會難以稀釋，不易被排出體外，因而對肝臟的負擔就會很大。

香蕉。香蕉里面含有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A還有維生素C、膳食纖維等各種各樣的營養物質，可以很好的保護自己的肝臟。

葡萄。葡萄里面所含的多酚類物質是天然的自由基清除劑，具有很強的抗氧化活性，可以有效的調節肝臟細胞的功能，抑制或者是減少自由基對肝細胞的傷害，可以調整肝細胞的功能。

中藥。中醫認為肝不可補，一補即上火，補脾、補腎即可養肝。對于脾虛的人，服用人參健脾丸、薏米、山藥、芡實熬粥。對于腎虛的人可以服用六味地黃丸，用枸杞子、天麻燉雞。對于肝火大的人可服用丹梔逍遙丸，用菊花泡茶等都可護肝。

不僅如此，想要保證肝臟的健康，還有一些食物是不能吃或者要少吃的，來看看是哪些吧。

肝臟不好不能吃什么

酒精。無論是飲用酒還是含有酒精的飲料都會對人體肝臟造成嚴重的危害。這是由于酒精對肝臟的刺激會產生很大的危害，并且加重肝臟的負擔。

暴飲暴食。眾所周知暴飲暴食會對人體的腸胃造成危害，還會造成自由基的增加。肝臟是可以幫助我們應對自由基，排出毒素的。暴飲暴食導致自由基增多，直接就會使肝臟的受損增加。

膽固醇食物。膽固醇需要在肝臟中代謝，如果肝臟功能不好而吃太多膽固醇高的食物就會有極大的不良后果。

肝臟不好要多注意日常的調理，如果情況嚴重應及時就醫治療。