如果經(jīng)常有這4個習(xí)慣，肝病就會一觸即發(fā)！

很多人認為，只有愛喝酒的人才會得肝病，我又不喝酒，肝病離我遠得很。這種想法是很危險的，生活中有很多不好的習(xí)慣都會導(dǎo)致肝病，有些肝病還有傳染性，不注意的話就會被傳染上。所以為了預(yù)防肝病，一定要改正一些生活中的壞習(xí)慣。

哪些生活習(xí)慣容易得肝病呢？

1、酗酒成性

喝酒傷肝，很多人知道這個道理卻還是一樣的喝酒，酒癮難戒難免傷肝。酒精是酒的主要成分，經(jīng)肝臟分解后，代謝成乙醇和乙醛。而乙醇和乙醛對肝臟的損傷是致命性的，如果經(jīng)常喝酒，尤其是烈酒，就會導(dǎo)致各種肝類疾病。比方說酒精性肝硬化、酒精性脂肪肝和酒精性肝炎，其中酒精性脂肪肝有猝死的可能。所以為了自己的身體健康，為了能有效的預(yù)防肝病，戒酒是最好的方法。

2、愛熬夜

現(xiàn)代人面臨的壓力越來越大，來自事業(yè)、家庭、生活中的種種壓力使人喘不過氣來。不管是主動熬夜，包括熬夜聊天、熬夜打游戲、熬夜上網(wǎng)，還是被動熬夜，包括熬夜加班、熬夜看孩子等，都透支著人的健康。對于肝臟來說，夜晚睡覺時是肝臟的休息和排毒時間，晚上不睡覺就會影響肝的代謝，使肝功能出現(xiàn)紊亂的現(xiàn)象。并且熬夜使人的免疫功能下降，使人更加容易患上肝部的疾病。所以為了肝臟的健康，一定要每天都能保證充足的睡眠。

3、懶得運動

由于生活節(jié)奏的加快，人們都忙于工作，忙于生活，忙于家庭，越來越?jīng)]有時間去進行運動。如果有時間的話，寧愿宅在家里看電視打游戲，也不愿意去鍛煉身體。如果經(jīng)常不鍛煉身體，一回到家就躺在床上和沙發(fā)上，就會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪的堆積，再加上飲食結(jié)構(gòu)對脂肪的攝入太高，就會導(dǎo)致脂肪肝的形成。而脂肪肝進一步發(fā)展惡化，就會導(dǎo)致肝臟的動脈粥樣硬化，在發(fā)展下去就是肝癌了。所以為了肝部的健康，為了預(yù)防肝部疾病，為了使自己能用生命繼續(xù)為了夢想而奮斗，一定要養(yǎng)成愛運動的好習(xí)慣，把運動作為一項日程去實施。只有這樣才能增強人的免疫力。預(yù)防肝部疾病。

4、經(jīng)常在外面吃飯

由于工作方面的原因，很多人迫于無奈經(jīng)常在外面應(yīng)酬，或者是由于愛吃美食的原因，經(jīng)常在外面吃飯，這就都會導(dǎo)致肝部疾病的發(fā)生。因為外面飯店的飯大多都是重鹽重油，會對肝臟產(chǎn)生一定的負擔(dān)，并且一部分肝臟疾病是有傳染性的，經(jīng)常在外面吃飯，如果飯店對餐具進行消毒不徹底的話，就會導(dǎo)致肝部病毒的傳播，就會很容易被傳染上肝病，到時后悔也來不及了。所以我們應(yīng)該盡量避免在外面吃飯，如果避免不了的話，應(yīng)該帶上自己的餐具，或?qū)Σ途哂脽崴荆@樣可以有效避免肝部疾病的傳染。

不要認為肝病離我們很遠，其實它就在我們身邊，如果生活上對預(yù)防肝病做的不到位的話，就會很容易得肝病。所以為了預(yù)防肝病，為了使自己擁有一個健康的身體，一定要改掉上文中所說的四個壞習(xí)慣。