注意，不僅肥胖的人容易患脂肪肝，瘦的人也會患脂肪肝！

隨著現代人們生活水平的提高，很多人在平時不注重飲食健康，經常暴飲暴食，經常喜歡吃重口味的食物，容易出現過度肥胖的現象，而且脂肪會堆積在身體以及肝臟內，而誘發脂肪肝。很多人認為肥胖的人才會患脂肪肝，瘦的人是不會患脂肪肝的，其實這是一種錯誤的理解，下面我們一起來了解一下。

那么瘦的人到底會不會患脂肪肝呢？

其實瘦的人也是會放脂肪肝的，銷售的人主要是營養不良引起的，長期營養不良就會導致體內缺乏維生素和蛋白質以及脂肪。肝臟得不到營養的滋養，就容易出現營養缺乏性脂肪肝。還有本身就患有慢性腸胃道疾病，以及過度節食和經常吃素食等因素，會導致膽堿缺乏和氨基酸缺乏，進一步導致肝臟內出現脂肪堆積而形成脂肪肝。

營養過剩也是引起脂肪肝的原因

在平時喜歡暴飲暴食，過量的攝入植物油和動物脂肪以及碳水化合物等，這些營養物質不能夠很好的被人體吸收利用就會形成過剩的營養物質，這些營養物質會轉化為脂肪堆積在體內，最后會導致身體肥胖，久而久之形成高血脂和脂肪肝等疾病。

長期過量喝酒也會導致脂肪肝

經常過量喝酒是導致脂肪肝的重要誘因之一，因為過年喝酒會導致肝臟受到嚴重的損傷，無法正常的分解和代謝酒精，那么就會對肝細胞造成一定的毒性作用。會導致肝臟無法正常的分解和代謝脂肪酸，久而久之就會引起肝內脂肪堆積而形成脂肪肝。

患上了脂肪肝應該多吃哪些食物來緩解癥狀？

患上了脂肪肝，在平時要多吃蔬菜和水果可以多吃洋蔥，洋蔥能夠調節血脂，可以預防動脈硬化，同時洋蔥還含有一種特殊的前列腺素a，能夠降壓降脂，可以抑制血栓的形成，洋蔥還能夠防治脂肪肝。

除此之外還可以多吃胡蘿卜，胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，能夠起到抗氧化的作用，能夠滋補肝腎。還可以多吃山楂和大蒜以及格局，黃瓜和花椰菜以及萵筍等蔬菜和水果，都能夠幫助脂肪肝病情的好轉，有利于消除肝臟內的脂肪。

通過上面的介紹，相信大家已經了解，不僅肥胖的人容易讓脂肪肝，過度消瘦的人也是會患脂肪肝的，所以大家千萬不要陷入誤區。如果已經患上了脂肪肝應該保持飲食清淡，要多吃綠葉蔬菜和低糖水果，除此之外還應該多喝水，要多喝綠茶，喝綠茶也是能夠保養肝臟的，能夠消除肝臟內的脂肪，有利于脂肪肝病情的好轉。