脂肪肝與哪些不良飲食有關(guān)？患上脂肪肝怎么辦？

隨著生活條件以及中國人對美味食物的追求，導致人們的飲食習慣出現(xiàn)了很多方面的錯誤，這也是現(xiàn)如今社會“富貴病”高發(fā)的一大因素，其中，脂肪肝就是比較常見的“富貴病”。

造成脂肪肝的常見原因都有哪些？

1、營養(yǎng)過剩

目前中國人的飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了翻天覆地的變化，和以往相比，動物脂肪、高蛋白、高糖分、高油脂等食物的攝入量明顯增加，這類食物的大量攝入容易導致熱量攝入過高，如果食物產(chǎn)生的熱量不能通過日常行為消耗掉，就會變成脂肪囤積在身體內(nèi)部，導致心腦血管疾病、糖尿病或脂肪肝等。

2、營養(yǎng)不良

不僅影響過?？梢詫е轮靖危瑺I養(yǎng)不良也有可能產(chǎn)生脂肪肝。這種類型導致的脂肪肝雖然現(xiàn)實生活中并不太常見，但醫(yī)學臨床上有相關(guān)病癥。通常情況下，長期營養(yǎng)不良的患者，身體內(nèi)各種營養(yǎng)元素都處于一種比較匱乏的境地，這種情況導致的脂肪肝屬于營養(yǎng)不良型脂肪肝。

3、長期酗酒

酒精對肝臟造成的傷害可以排在首位，這是因為酒精的代謝、分解、消耗等一系列流程都是在肝臟內(nèi)部完成的，當喝酒越多，進入人體的酒精也越多，對肝臟造成的負擔也會加大，長此以往，很容易引發(fā)各種肝臟疾病，造成肝臟代謝能力下降，甚至導致酒精肝、脂肪肝、肝臟纖維化、肝硬化等疾病，嚴重者可危害患者生命健康。

4、藥物性肝損傷

很多藥物可以造成肝臟代謝紊亂，甚至引發(fā)嚴重的藥物性肝損傷，這種情況下，極易導致脂肪肝的產(chǎn)生。脂肪肝的產(chǎn)生雖然和脂肪在肝臟大量堆積，無法有效分解有關(guān)，但本質(zhì)原因還是在于多種原因?qū)е碌母闻K損傷。

患上脂肪肝應該怎么辦？

通過運動可以加快身體基礎代謝，促使更多脂肪分解，患者不妨進行有氧運動幫助身體燃燒更多脂肪，緩解脂肪肝。減少高熱量食物攝入，合理飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，這種方式主要針對的是營養(yǎng)過剩導致的脂肪肝。對于癥狀嚴重的脂肪肝患者，可以聽從醫(yī)生的建議，選擇相關(guān)藥物進行干預治療。

通過以上對脂肪肝病因分析以及預防治療措施的介紹，可以看出脂肪肝的產(chǎn)生和肝臟代謝之間存在著重要緊密的關(guān)聯(lián)。為了有效緩解脂肪肝對身體健康造成的影響，可以聽從專業(yè)醫(yī)生的建議，選擇正確的方式進行治療。