女性肝不好有哪些表現？女性要怎么樣養肝護肝？

現在生活中有很多女性因為工作以及生活的壓力增多，使自己身體出現了很多疾病，其中比較多見的就是肝臟。因為壓力的壓迫下，女性朋友容易出現暴躁的情緒，而暴躁易怒容易損害到肝臟，所以肝臟疾病是很常見的。那女性在肝不好的時候會有哪些表現？今天我們就一起來看下。

女性肝不好有哪些表現？

一、氣血不足。女性的身體以血為主，而肝有造血、調節血漿以及向各個器官輸送血液的功能，而且還有分解營養、調節激素等功能，肝還是人體最強的解毒和營養輸送系統，滋養著女人全身的臟器。若肝出現問題，就不能完成這些工作，就會導致分泌失調，氣血不和。

二、臉色差。看臉先看額頭上，額頭上面會出現痘痘，毛孔粗大等，而且皮膚暗黃沒有血色，就說明肝區供血不足，供血不足就會說明肝臟出現問題，就會從臉上顯現出來。

三、月經不調。肝臟供血量不足就容易導致月經量減少，會出現月經不調等現象，有些嚴重會出現閉經、子宮卵巢萎縮等。

女性要怎么養肝護肝？

一、不要熬夜。有很多的肝病都是熬夜熬出來的，經常熬夜容易出現肝火上升，導致皮膚變差等。所以要按時睡覺按時起床，保持睡眠的充足，睡眠的充足能夠讓女性第二天精神充沛，也不容易煩躁。

二、多喝水。女性朋友平時可以多喝水，尤其是肝臟不好的女性朋友們，多喝水可加速身體的新陳代謝的速度，令體內的雜質和毒素順利排出，減輕肝臟的負擔，每天早上起床后可以先喝一杯溫熱的白開水，根據自己的喜好，嘗試著向水中加入檸檬片，檸檬的酸性可以促進肝臟生成膽汁，有利于身體的排毒，每天多喝一些檸檬水，有效養肝護肝。

三、多吃護肝的食物。綠色的食物可以幫助肝氣循環以代謝，還能夠消除疲勞、起到養肝的作用。所以多吃些深色或者綠色的食物能夠起到養肝護肝的作用，就如西蘭花、菠菜、青蘋果等。

溫馨提示，除了以上這些護肝養肝的方法外，女性朋友還要記得遠離煙酒，因為煙酒對肝臟的損害是非常大的，長期的吸煙喝酒會讓肝臟出現酒精肝以及一些其他肝病，所以要注意戒掉煙酒才能保持肝臟的健康。