經常性暴飲暴食會導致肝損害？哪些壞習慣會傷肝？

相信很多朋友在平時一有心情不好的時候就會暴飲暴食，暴飲暴食能夠讓自己不好的情緒得到緩解。但是暴飲暴食會讓自己身體出現一些損害，尤其是肝臟，暴飲暴食會導致肝臟嚴重受損。

經常性暴飲暴食會導致肝損害嗎？

暴飲暴食會會讓身體攝入過多的食物，而過多的食物會增加胃和腸的負擔，并誘發脂肪肝。許多事實證明，暴飲暴食會損害胃和腸道的健康，也會損害人體內的自由基。而肝臟的主要關鍵作用就是幫助身體處理自由基，去除毒素，凈化血液。機體自由基越多，肝臟就需要很努力的工作清除，肝功能損害也就越大。因此，養成良好的習慣很重要，不要因為心情不好就暴飲暴食，這樣雖然心情好了，但身體卻為此生病了。

哪些壞習慣會導致肝損害？

一、經常吃燒烤。研究證實，高溫高壓高溫的燒烤肉類中含有致癌物質，經常食用的人會增加肝癌和胰腺癌的風險。食物在燒烤時，燃料中所產生的二氧化碳和二氧化硫會粘附在食物上，形成雜環胺。雜環胺可能增加癌癥的風險，增加肝臟解毒的負擔，并導致肝臟損傷。

二、經常喝酒。讓身體攝入過量的酒精會讓人身體熱量過多，就容易導致酒精肝、高血壓等一系列疾病的發生。因為啤酒中的酒精能溶解燒烤食品中含有的致癌物質進入身體，從而促進致癌物質的吸收，增加癌癥的風險。

三、愛吃油膩食物。油脂和脂肪是人體中不可缺少的，但是過度的攝入會讓肝臟內堆積太多的脂肪，導致脂肪肝的出現。

四、亂用藥物。在生活中有很多在生病的時候都喜歡在沒有醫生的指導下服用藥物，而這些藥物的副作用有時候會讓肝臟受到傷害，導致出現藥物性肝炎。

五、經常的生氣。在中醫上認為經常生氣會讓肝氣郁結，得不到舒緩，就會直接損害到肝臟的血容量以及運動，而且還會讓人感覺到精力不佳，對肝臟的損害是很大的。

溫馨提示，生活很多常見的壞習慣都是導致肝不好的原因，因此，要改掉這些不好的習慣，養成良好的生活習慣以及有規律的飲食，并且加強鍛煉，才能夠讓自己的肝臟保持在正常的狀態下，能夠很好的為身體工作。