脂肪肝和大吃大喝有關

現在有很多男性朋友，為了工作需要經常會面對各種各樣的應酬交際，在飯局應酬當中會大吃大喝，最后就很容易吃出脂肪肝疾病了。所以男性朋友千萬別因為工作原因，而忽視了自己的健康，在平時應酬當中也應該盡量少喝酒，要注意避免暴飲暴食和大魚大肉等不良飲食習慣，因為男性朋友的脂肪肝大部分都是吃出來的。

那么男性朋友的脂肪肝真的是吃喝出來的嗎？

一、喝出來的脂肪肝

很多男性朋友的社交活動是非常頻繁的，經常會面對酒桌應酬，有研究發現，連續五年以上每天喝酒的酒精超過40克，有大部分的男性朋友都會患上不同程度的酒精肝，如果持續喝酒八年，而且每天平均消耗酒精200克左右，那么有30%左右的男性會患脂肪肝，有15%左右的男性會發生酒精性肝硬化，所以男性朋友患脂肪肝有可能是喝酒喝出來的。

二、吃出來的脂肪肝

脂肪肝與上班族人群的不良生活習慣有密切的關系，特別是朝九晚五工作性質的男性，在平時沒有參加鍛煉的機會，而且社會交際應酬比較多，經常會吃各種各樣的大魚大肉，這樣很容易導致營養過剩，就會導致脂肪肝的出現。在平時經常喝含糖量比較高的飲料，或者過量吃高熱量的食物，再加上平時活動量比較少，不能夠及時消耗體內多余的熱量和脂肪，最后就會導致體內過剩的營養轉換成脂肪，就會讓脂肪存儲在人體不該儲存的地方，比如心臟和肝臟，就會出現脂肪肝等疾病。

溫馨提示

男性朋友為了自己的身心健康，為了遠離脂肪肝帶來的困擾，在平時一定要保持健康的生活方式，千萬不要經常面對應酬交際，而產生不良的飲食習慣，要注意營養搭配均衡和飲食結構合理，應該盡量少吃高脂肪和高糖的食物，應該控制自己的體重不要過度肥胖，同時還應該堅持體育鍛煉，這樣就可以盡量避免脂肪肝的出現。