輕度脂肪肝注重飲食加運(yùn)動(dòng)

　　輕度脂肪肝在治療上飲食療法可謂是很重要的，在飲食上把好關(guān)加上適宜的運(yùn)動(dòng)療法，可以說是無需用藥物干預(yù)就可以達(dá)到很好逆轉(zhuǎn)效果的，那究竟輕度脂肪肝在飲食上應(yīng)注意什么呢？ 

　　輕度脂肪肝在飲食上應(yīng)注意：食物有所選擇與量化，飲食不過于單一化、不規(guī)律化、高脂高糖化，應(yīng)根據(jù)病因合理規(guī)劃飲食結(jié)構(gòu)、均衡機(jī)體營養(yǎng)，多吃些新鮮的瓜果蔬菜、膳食纖維、高蛋白低脂肪的食物、菌類食品等，對促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)與再生、降脂減肥、減少膽固醇的吸收等都是很有益處的，因此輕度脂肪肝在飲食上根據(jù)病因有所選擇與注意，可起到很好的基礎(chǔ)治療作用。

　　此外，輕度脂肪肝在飲食上對可樂、雪碧等碳酸飲料及啤酒、白酒等酒精含量高的飲品都應(yīng)有所避免與注意，因其不僅會(huì)促進(jìn)內(nèi)源性膽固醇及甘油三酯的合成，而且還會(huì)加重肝臟的損害及脂肪肝的程度；在飲食上對于高脂、高膽固醇等垃圾食品應(yīng)有所避免，其不僅缺乏營養(yǎng)，而且還會(huì)加重肝臟脂肪化進(jìn)程，因此輕度脂肪肝患者在飲食注意上有所講究對疾病的預(yù)防及控制是很有幫助的。

　　總之，輕度脂肪肝是治療的黃金時(shí)期，科學(xué)合理的飲食療法+適宜的運(yùn)動(dòng)，是可以通過基礎(chǔ)療法將脂肪肝成功逆轉(zhuǎn)的。