應付輕度脂肪肝 3點事項須謹記

脂肪那是很多現代人面臨的威脅，專家介紹，正常肝臟內脂肪的含量占肝臟的1%~4%，若B超顯示脂肪量超過5%為輕度脂肪肝。當出現輕度脂肪肝的時候，一定要引起注意，以免病情嚴重化。對于輕度脂肪肝，我們應該怎么做呢？下面就介紹一下輕度脂肪肝的治療和飲食方注意。

脂肪肝不是一種獨立疾病，如果出現肝臟問題，往往提示體內其他代謝存在異樣，很有可能并發代謝相關疾病。所以當出現輕度脂肪肝的時候，一定要引起注意。

什么是輕度脂肪肝？

各種內因和外因造成脂肪在肝臟中過量堆積，肝臟中脂肪含量超過5%，醫學上稱為脂肪肝。人體其他的一些疾病可以影響肝臟的脂肪代謝，造成肝臟脂肪堆積，所以過去僅把脂肪肝做為一種病理狀態，病理過程，而不認為是一種獨立的疾病列人慢性肝病的范疇。近年來隨著醫學影響技術的發展和對脂肪肝的深入研究，才把脂肪肝做為一種獨立的疾病診斷。肝臟的脂肪中主要為中性脂肪即甘油三脂，也有少量的膽固醇、卵磷脂。

輕度脂肪肝的治療和飲食應注意三點：

1、首先在飲食方面，脂肪肝患者在飲食方面應做到葷素搭配，戒煙戒酒，多食用燕麥、玉米、海帶、山楂、洋蔥、蘋果等降脂食品。

2、經常參加運動鍛煉也是非常有必要的，運動鍛煉可消耗體能，促進脂肪代謝，有利于脂肪肝的治療。跑步、快走、游泳、球類運動等都是有效減脂的運動方式。

3、如今西藥尚無防治脂肪肝的有效藥物，患者通常服用去脂藥物、降脂藥物或者抗氧化劑等等。但這些藥物大多數要進一步驗證其療效及安全性，倘若服用這類藥物不當，反而危害肝臟，加重脂肪肝的病情，甚至危及生命！因此，脂肪肝患者必須謹慎選用。一般來說，建議結合中草藥進行長期調理 ，或者選擇安全有效的保健品進行輔助。