肝硬化病人適合做哪些運(yùn)動

肝硬化病人適合做哪些運(yùn)動？肝病專家提醒，肝硬化病人如果能每天適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動，那樣可保持平和的心態(tài)，而良好的心態(tài)有助于肝硬化疾病的良性發(fā)展。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動往往有助于肝硬化患者提高自身的免疫功能，從而改善人體新陳代謝，并有助于肝硬化的治療，肝硬化病人適合做哪些運(yùn)動？

1、肝硬化患者需要做一些活動量小的有氧運(yùn)動，如打太極拳、做保健操、練氣功、散步等運(yùn)動，既可以放松緊張的壓力，又能增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高對疾病的抵抗力，少做劇烈的運(yùn)動，如打球、快跑等。但是出現(xiàn)肝功能波動的時候，要注意必須減少甚至重視運(yùn)動，必須保證充足的臥床休息時間、絕對不動對疾病恢復(fù)并無好處，應(yīng)勞逸結(jié)合。這樣既可鍛煉身體，改善消化功能，而且可以改善不良情緒、轉(zhuǎn)移注意力，有利于疾病恢復(fù)，當(dāng)肝硬化患者出現(xiàn)腹水等嚴(yán)重病情時則必須臥床休息，從而增加肝臟血流量，利于肝細(xì)胞的修復(fù)。肝硬化病人適合做哪些運(yùn)動？肝硬化患者運(yùn)動康復(fù)治療最好的是散步，這是肝硬化患者自我鍛煉的好方法，先在室內(nèi)散步，逐步在室外散步，散步的時間以20分鐘左右為宜，有條件的話，適當(dāng)安排時間，投身于自然，游歷山野，對身心大有益處，樹木花草叢中，空氣清新，令人腦清神爽，遍體舒暢，心曠神怡，胸襟開朗，消除病態(tài)，促進(jìn)健康，步行時，不必倉促，時行時止，有助于舒筋活血，養(yǎng)身怡神，利于肝硬化疾病的治療。

2、除了在運(yùn)動上注意外，在飲食上也要有選擇性，少吃或不吃辛辣、油膩、腌制、霉變等有刺激作用的食物，多吃一些低鹽、適度蛋白質(zhì)、維生素豐富的食物，要清淡、易消化，避免加重肝臟負(fù)擔(dān)。

3、肝硬化患者一定要戒酒，如果過度飲酒，酒精會加重對肝臟的損害，現(xiàn)在許多人面臨的壓力很大，有生活上的，也有工作上的，有時就會通過大量喝酒來麻痹自己，導(dǎo)致患病，所以要學(xué)會正確的解壓方法。