3招讓乙肝患者擺脫睡眠

很多乙肝患者會出現失眠現象，失眠在中醫中中醫稱“不寐”，中醫認為，乙肝患者多有肝氣抑郁或腎陰虧耗，肝火上炎，氣血兩虧均可引起失眠，多夢，乙肝患者重者可出現神經衰弱。

乙肝患者的焦慮的心態是引發失眠的重要原因，那么，乙肝患者出現失眠怎么辦？服用安眠劑明顯是不可取的，因為長期服用安眠藥會損傷肝臟。

下面介紹3招，讓乙肝患者擺脫睡眠。

一、營造睡眠環境：良好的環境是睡眠的前提。臥室溫度不可過高或過低，應有適宜的溫度和光線，床鋪應躺臥舒適，室內空氣要保持清新。然后要注意是否有外界對視、嗅、聽、觸等感覺器官的不良刺激，比如鼾聲、走路聲、廁所及洗滌間的流水聲、開門關門聲等。有應想辦法去除掉。 營造一個良好的休息環境。

二、加強心理護理：家屬要多與患者交談，了解其心理動態和心理需要，耐心傾聽消除患者思想顧慮，給患者安慰和體貼。醫生要囑咐患者保持樂觀情緒，遇事豁達大度，積極參與社交活動，樹立治療信心，鼓勵患者建立有規律的日常生活，養成良好的睡眠習慣，通過松弛作用達到鎮靜催眠作用。睡前聽優美的輕音樂、利于消除緊張、焦慮、患者要學會聯想法和呼吸法等進行松弛訓練，以減輕緊張和不安，促進自然入睡

三、中醫結合治療：如果患者多夢易醒，醒后難以入睡，心悸健忘，體倦神疲，飲食無味，面色無華的癥狀，多食富于營養、易消化的飲食。加用百合、茯苓、山藥、薏苡仁等做米粥服用。如果患者心煩不眠，稍寐即醒，頭暈耳鳴、五心煩熱，口干少津，建議辯證施護：如果患者失眠頭重，痰多胸悶，心煩，口苦，嘔惡，舌戲苔黃膩。建議清熱化痰，和中安神來施治。患者表現為多夢，易于驚醒。膽怯恐懼；遇事易驚，心悸氣短，倦怠，舌質淡苔薄白，脈弦細。應以益氣鎮驚，安神定志為治以鎮安神。