科學(xué)飲食保護(hù)肝臟

高血壓是現(xiàn)在最常見(jiàn)的疾病，看似高血壓與肝并無(wú)實(shí)質(zhì)上的關(guān)系，但由于高血壓的特殊性，需要患者每天定時(shí)定量的服用藥物，來(lái)維持正常血壓，因此很容易引起藥物性肝損傷。另外，脂肪肝與心血管疾病（例如：高血壓、高血脂）的關(guān)系比肥胖更為密切。因此，在降壓的同時(shí)，別忘了對(duì)于肝的保護(hù)。

那什么是藥物性肝損傷呢？在藥物的使用過(guò)程中，因藥物本身或其代謝產(chǎn)物、或者由于特殊體質(zhì)，對(duì)藥物的敏感性、或者耐受性降低，所導(dǎo)致的肝臟損傷稱(chēng)為藥物性肝損傷。有些輕度的肝損傷可自行恢復(fù)，但嚴(yán)重者可能危及到生命。目前，我們接觸的藥物中，明確可以引起藥物性肝損傷的藥物超過(guò)1000種。因此，類(lèi)似高血壓這種需要長(zhǎng)期服用藥物的疾病，建議患者一定要注意對(duì)于肝臟的保護(hù)。

為大家介紹一下養(yǎng)肝護(hù)肝的方法：

1、多吃三黑。這里的三黑是指黑米、黑芝麻和紫菜，尤其是在春季宜多食，春季通肝，而三黑又是很好的養(yǎng)肝食物，不僅如此還可增加免疫力。

2、保證睡眠。熬夜，生活習(xí)慣不規(guī)律對(duì)肝的傷害尤為嚴(yán)重，《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：肝藏血，主疏泄。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證實(shí)，睡眠時(shí)進(jìn)入肝臟的血流量是站立時(shí)的7倍。因此，保證充足良好的睡眠，是一種重要的養(yǎng)肝方法。

3、運(yùn)動(dòng)。強(qiáng)健的身體是預(yù)防一切疾病最好的方式，但要根據(jù)自身的能力來(lái)選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

4、中藥護(hù)肝。中藥中的一些藥品對(duì)保護(hù)肝臟有很好的效果，并且也有解毒的功能，像柴胡、五味子、茵陳等。在臨床上，常用葵花護(hù)肝片與降壓藥配合使用，它可起到解毒保肝，保護(hù)肝細(xì)胞的作用，還能增強(qiáng)肝功能，有利于高血壓的平穩(wěn)回復(fù)。

藥物性肝損傷已成為一個(gè)不容忽視的嚴(yán)重公共衛(wèi)生問(wèn)題，保護(hù)肝臟不僅僅是高血壓患者主要的注意的問(wèn)題，人人都應(yīng)該對(duì)自己的肝臟負(fù)責(zé)，不要因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣引禍上肝。