肝臟不好的11癥狀 愛肝先摸清肝臟的“喜惡”

想要知道你的肝好不好，要了解肝臟不好的11大癥狀。病毒侵入肝臟后，肝臟的毛細血管通透性增高，肝細胞變性腫脹，肝臟內出血，正常功能衰退等等。那么，怎樣檢測自己的肝臟好不好呢？

中醫認為，肝臟不好的癥狀有11種：

癥狀1：全身倦怠感日趨嚴重

癥狀2：食欲不振，有惡心感覺

癥狀3：持續性微熱，或發惡寒

癥狀4：注意力不容易集中

癥狀5：酒量突然減少

癥狀6：臉色晦暗失去光澤

癥狀7：皮膚呈黃疸色、或感覺瘙癢

癥狀8：尿液變為啤酒色

癥狀9：肝掌、蜘蛛痣

癥狀10：頭昏耳鳴

癥狀11：全身發黃，特別是鞏膜發黃

肝臟最喜愛的4件事

1、調情志，抑制情緒：盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，以使肝氣正常生發、順調。比如吃完飯后靜坐10—30分鐘再運動，能保證肝臟代謝正常。

2、好睡眠：傳統醫學的經脈理論認為，凌晨前后為“肝經”時間。我們的肝臟也需要在沉睡中得到休息，所以一定要讓自己按時睡覺才能養肝、排毒。肝膽在晚上11點開始進行新陳代謝，這時進入夢鄉能讓肝臟進行自我修復，將不良影響降到最低。

3、肝愛綠色：肝臟喜歡的是綠色，戶外的綠蔭、草坪都是肝臟特別喜歡的，多看看綠色可以間接地促進肝臟的代謝功能，為肝臟排毒起到事半功倍的效果，辦公桌上的這一小盆綠色植物也有同樣的作用。

4、便便通暢也護肝：便秘會迫使肝臟負擔加重，所以保障便便通暢是為肝臟排毒的首要任務，因為把毒性物質及時從體內排出才能減輕肝臟負擔，可在晚上入睡前按摩腹部。

肝臟最害怕的4件事情

1、飯后茶：飯后尤其是吃完油膩的食物后最好不要飲茶，因茶葉中含大量鞣酸，能與蛋白質合成具有吸斂性的靶酸蛋白質，能使腸道蠕動減慢，容易造成便秘，增加有毒物質對肝臟的毒害作用。

2、指甲油：美甲不當也傷肝，由于指甲有吸收的功能，未經消毒或沒有正確消毒的美甲器械，可能會造成交叉感染一些皮膚病，如果一旦有破損，還有可能染上肝炎等疾病。因此下次美甲最好自備一套美甲工具。

3、酒精是肝臟的毒藥：酒精通過肝臟來分解，而在分解的同時，肝臟也中了它的毒。酒不但直接損害肝臟，也影響其他營養素的吸收利用，對肝臟的傷害就更加嚴重了。

4、藥片是肝臟來買單：任何藥物的代謝途徑都是要經過肝臟的，建議定期去檢查你的肝功能。