肝臟不好的11癥狀 愛肝先摸清肝臟的“喜惡”

　　想要知道你的肝好不好，要了解肝臟不好的11大癥狀。肝臟對人體的作用非常大。中醫認為，肝主藏血，主排泄。如果肝不好，將可致病。病毒侵入肝臟后，肝臟的毛細血管通透性增高，肝細胞變性腫脹，肝臟內出血，正常功能衰退等等。那么，怎樣檢測自己的肝臟好不好呢？

   中醫認為，肝臟不好的癥狀有11種：

　　癥狀1：全身倦怠感日趨嚴重。

　　癥狀2：食欲不振，有惡心感覺。

　　癥狀3：持續性微熱，或發惡寒。

　　癥狀4：注意力不容易集中。

　　癥狀5：酒量突然減少。

　　癥狀6：臉色晦暗失去光澤。

　　癥狀7：皮膚呈黃疸色、或感覺瘙癢。

　　癥狀8：尿液變為啤酒色。

　　癥狀9：肝掌、蜘蛛痣。

　　癥狀10：頭昏耳鳴。

　　癥狀11：全身發黃，特別是鞏膜發黃。

    肝臟不好別發愁，摸清肝臟“喜惡”來愛肝

　　以上就是肝臟不好的癥狀，在日常生活中可以通過飲食調理來養肝護肝，下面小編為大家介紹肝臟最愛與最怕的事情。

    肝臟最喜愛的5件事

　　1、調情志，抑制情緒：盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，以使肝氣正常生發、順調。比如吃完飯后靜坐10—30分鐘再運動，能保證肝臟代謝正常。

　　2、好睡眠：傳統醫學的經脈理論認為，凌晨前后為“肝經”時間。我們的肝臟也需要在沉睡中得到休息，所以一定要讓自己按時睡覺才能養肝、排毒。肝膽在晚上11點開始進行新陳代謝，這時進入夢鄉能讓肝臟進行自我修復，將不良影響降到最低。

　　3、肝愛綠色：肝臟喜歡的是綠色，戶外的綠蔭、草坪都是肝臟特別喜歡的，多看看綠色可以間接地促進肝臟的代謝功能，為肝臟排毒起到事半功倍的效果，辦公桌上的這一小盆綠色植物也有同樣的作用。

　　4、便便通暢也護肝：便秘會迫使肝臟負擔加重，所以保障便便通暢是為肝臟排毒的首要任務，因為把毒性物質及時從體內排出才能減輕肝臟負擔，可在晚上入睡前按摩腹部。

　　肝臟最害怕的5件事情

　　1、飯后茶：飯后尤其是吃完油膩的食物后最好不要飲茶，因茶葉中含大量鞣酸，能與蛋白質合成具有吸斂性的靶酸蛋白質，能使腸道蠕動減慢，容易造成便秘，增加有毒物質對肝臟的毒害作用。

　　2、指甲油：美甲不當也傷肝，由于指甲有吸收的功能，未經消毒或沒有正確消毒的美甲器械，可能會造成交叉感染一些皮膚病，如果一旦有破損，還有可能染上肝炎等疾病。因此下次美甲最好自備一套美甲工具。

　　3、酒精是肝臟的毒藥：酒精通過肝臟來分解，而在分解的同時，肝臟也中了它的毒。酒不但直接損害肝臟，也影響其他營養素的吸收利用，對肝臟的傷害就更加嚴重了。

　　4、藥片是肝臟來買單：任何藥物的代謝途徑都是要經過肝臟的，建議定期去檢查你的肝功能。