注意！警惕危害肝臟的定時炸彈

乙肝患者除了定期復查，正確用藥治療外，日常生活應格外注意，有些禁忌一定不要觸犯。患者在生活上麻痹大意，不重視自我保健，不注意禁忌，就會導致疾病迅速惡化。

護肝莫入“雷區”一：過食，特別是過多食肉和糖類

肉類中過多的蛋白質和糖類食物轉化為脂肪，儲藏在人體各部，其中肝臟也是儲藏重點，天長日久，身體肥胖，勢必形成脂肪肝，使有病的肝臟負擔過重，促使乙肝惡化。

最好安排多樣化的均衡飲食，尤其是要自我控制體重，日常生活中，以下列食物為主：各種主食（大米，面粉等）瘦肉，新鮮水產品，雞蛋、豆制品，各種蔬菜（蔬菜食品），水果（水果食品），植物油，適當糖類；少食動物脂肪，油（油食品）炸類，咸肉，全脂牛奶等。

護肝莫入“雷區”二：酗酒

酒的主要成分是乙醇，乙醇在肝臟內可以轉化為乙醛，他們對于肝臟都有直接的損害作用，使肝細胞發生變性和壞死。乙肝患者本身肝臟已有病變，加上飲酒可謂是雪上加霜，可以使病情加速向肝硬化，甚至肝癌方向演變。乙肝患者禁酒，戒酒是無條件的、必須的，白酒，啤酒都在禁忌范圍之內，患者在聚會場合，可以飲料，礦泉水代酒。

護肝莫入“雷區”三：體力和腦力勞動過多

勞累過度使大量營養和氧氣消耗，導致肝臟能量（供應大幅度減少，削弱肝臟的抗病力，乙肝病毒就會迅速擴散，破壞肝臟功能直至發生不可逆轉的病變。

乙肝患者病情平穩時，主張勞逸結合，適當運動，適當休息，掌握好度數，活動以不感受到疲乏，惡心，腰痛為準，生活有規律，起居有常，不要輕易打破良好的生活規律；病情波動期，最好臥床休息，靜養康復。

護肝莫入“雷區”四：大怒和憂郁

現代研究表明：憤怒會使人呼吸急促，血液內紅細胞數劇增，血液比正常情況下凝結加快，心動過速，這樣不僅妨礙心血管系統的健康，更影響肝臟健康（健康食品）。

有人統計：易怒的人得冠心病的可能性比一般人高6倍，患肝病的可能性比一般人高8倍。乙肝患者務必保持心胸開闊，情緒飽滿，樂觀向上，這樣才能減輕病痛，促進機體免疫機制的增強，最終戰勝疾病。

護肝莫入“雷區”五：恣情縱欲

過度縱欲不僅血液循環加快，呼吸急促，肌肉緊張，引起大腦皮層長期處于興奮狀態，而且耗傷元氣，損害肝腎，產生諸如疲倦，腰酸腿軟，食欲不振，頭暈耳鳴，失眠健忘等并發癥。

對于肝功基礎本來較差的乙肝患者來說，恣情縱欲也是一個殺手。慢性肝炎病情不穩定時，一定要禁房事。處于病毒攜帶狀態或病情穩定時期的患者，也應該主動控制性生活的頻度，一般說來，青年人每周一次，中年人二周一次，中年后期每月一次較為合適，如果房事過后，出現疲乏，腰酸，頭暈等癥狀，應及時停止性生活。

護肝莫入“雷區”六：亂用藥物

各種藥物（中西藥物）成分錯綜復雜，藥物之間的化學及拮抗作用很可能導致肝臟損害加重。藥物本身長期使用也會有一定的毒副作用，最終也會產生諸如脂肪肝，藥物性肝纖維化甚至肝硬化的嚴重情況，乙肝患者用藥一定要在專科醫生指導下規范用藥，用藥的原則是：少而精，以安全有效為準。

關于保護肝臟的內容就為大家介紹到這里了，生活中不注意保持好的飲食習慣是會導致乙肝的出現的，這樣做對身體是非常不好的，所以我們一定要保持健康的生活習慣，遠離疾病的困擾。